高考?心理調節很重要!
高考對每個考生來説都是一道關口,因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間,考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。所以,心理調節對高考的成敗起着至關重要的作用。
操作方法
接納高考前的緊張。
高考是我們人生中重要的考試之一,考前出現焦慮在所難免,這是一種正常的心理反應,是考生對將來的考試結果不能很好把握的一種預期性情緒反應。但是,這種緊張情緒能調動全身機能(身體狀態好,注意力集中,記憶力好,反應敏捷等),所以高考黨們不要覺得自己緊張就考不好了,適度的緊張有助於成功哦!
用行動改善焦慮情緒。
為緩解因擔心高考成績不滿意而產生的焦慮情緒,考生可利用現有的時間安排系統的複習,或對自己掌握不牢固的部分進行專項複習,提高自己的自信心,從而肯定認同自己已掌握知識的全面性和對考試的應對能力。唯有行動,才能解除你所有的不安!
合理的目標。
考生參加高考應該有一定的目標,有了目標才有奮鬥的方向。制定目標不能定得太高,這樣會給自己帶來過多壓力,也不能定得太低,會影響自己的潛能發揮。
愉快的心情。
為了取得好成績,應保持樂觀的態度,以愉快的心情參加高考。可以把高考當成一次自己10多年寒窗苦等的機會,自己終於熬出頭的最後衝刺,也可以把高考當成是自己最喜歡的事來做,享受那種全力以赴的過程。
特別提示
祝大家考入理想大學哦~
-
高考志願填報指南:如何查看大學的錄取分數線
今年的高考已經結束了,馬上就要填志願了,填志願也是一項很重要的技巧,要填好志願需要了解填報高校的歷年分數線,今天為大家講解一下如何查看大學的錄取分數線。操作方法打開搜狗搜索,搜索陽光高考,在搜索結果中點擊並進入,如圖所示。進入陽光高考之後,點擊圖示位置的“...
-
如何填報平行志願以及必知技巧
高考考完了,最重要的事就是填志願了。那麼該如何填報平行志願呢?操作方法現在大部分地區,實行平行志願,而且有六個。就是説,這六個志願都是平等的,在同一投檔階段,你可能被六個學校同時檢索。但是呢,還是要按照你填報的自然順序錄取,比如你被所有志願都可以進,就按你的一...
-
適合女生的專科專業
女生文靜心細,某些專業比較適合女生學習,下面就説説適合女生的專科專業有哪些。操作方法外國語外語專業有許多,最大的專業是英語和日語,其他小語種有西班牙語、葡萄牙語、德語、法語等等,女生記憶力好,特別適合學外國語專業。教育女生當老師,也是一個不錯的選擇,可以選...
-
怎麼查成人高考成績
操作方法1登錄考試所在地的教育考試院網站進行查詢。網址可以在自己的准考證上找到。點擊“成人高考”,接着找到當年的成人高考報名入口並點擊。點擊“成考相關查詢”,然後我們選擇“成人高考成績查詢”並點擊。在“成考查詢中心”點擊“成考成績查詢”,輸入身份...