高考臨近,考生吃什麼最好?考前一日三餐注意!
高考是人生的第一大考,那麼大家知道考生高考前吃什麼最好嗎?知道考前一日三餐需要注意什麼嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。
操作方法
考生在高考前最好吃幾個水煮蛋,因為雞蛋的蛋白質結構是最接近人體的,而且蛋白質的吸收率高達93%以上。
考生在高考前還可以吃一些增強記憶力的食物,比如核桃,因為核桃富含多種軟磷脂,可以增強人體記憶力。
考前一日三餐要注意不要暴飲暴食,這樣會導致腸胃不適,而且注意不要吃剩飯剩菜,因為夏季菜餚容易變質。
考前一日三餐還要注意不要吃得過於油膩,不要大魚大肉,要講究營養均衡,這樣才能身體狀態與平常一致。
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