課堂上無法集中注意力怎麼辦?
很多學生都會有這樣的感受,剛上課的時候還好。上課一會兒就感覺注意力不能集中,總是思想拋錨,心思總是不能放在課堂上。針對這個問題小編來給大家一些建議:
操作方法
(01)保證充足的睡眠初中生學習壓力大,晚上一定要保證充足的睡眠,最好在十一點前入睡,否則第二天上課沒有精神,容易走神。中午有時間的話也要按時午休,就算睡不着躺一會也能讓自己放鬆下來,緩解一早上用腦的疲勞,這樣才能有充沛的精力進行下午的學習。
(02)早餐吃飽吃好很多初中生對早餐並不重視,認為只要隨便墊一點兒不餓就行。殊不知早餐是非常重要的,如果不吃早餐或早餐沒吃好,會出現反應遲鈍、低血糖、頭暈噁心、注意力無法集中,影響學習效果。所以早餐不僅要吃,還要吃好,這樣才能保證一早上學習所需的能量。
(03)上課積極回答問題初中生應該有一定的自制力,要從上課就提醒自己認真聽講,對老師的每句話都應該熟記在心。緊跟老師講課的節奏,對老師提出的問題多動腦筋想一想,然後積極主動回答,讓自己時刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。
(04)認真記筆記上課時如果一味地聽講,時間長了難免會有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認真記筆記,手、腦、耳並用,既有助於記錄老師講的重點內容,還能讓注意力集中,防止走神。
(05)課間活動很重要有的同學課間喜歡在教室裏待着,不願意到室外活動,這樣做是不對的。經過了緊張的45分鐘,大腦和身體都需要休息和放鬆,下課時一定要到室外走走跑跑,活動一下。這樣可以放鬆身心,呼吸新鮮空氣,給大腦吸氧,這樣才能保證下節課有充沛的精力。
(06)培養對課程的興趣如果學生對某門課不感興趣的話,在心裏就會對這門課產生排斥,就會出現上課注意力不集中的現象。其實我們不妨試着自己去培養對課程的興趣,和學得好的同學多聊聊,多看看有關這門課程的書籍,找出這門課吸引自己的地方,給自己訂一個學習計劃,為達到這個目標而努力。有了興趣這個驅動力還會上課注意力不集中嗎?
(07)多和老師溝通如果在上某老師的課時總是不能集中注意力,那麼就應該和老師溝通,看問題出在哪兒,然後一起找到解決的辦法。比如説:老師上課光顧自己講,很少提問,導致學生上課像聽天書,總想睡覺;老師講課方式不夠新穎,不能吸引學生的注意力;學生對這門課的重視程度不夠等等。相信在溝通後,老師會對自己的講課方式有所改變,學生上課的狀態也會有所改觀。
-
情商和智商的區別是什麼?情商和智商哪個更重要
解答:情商是指一個人為人處事,察言觀色和控制情緒的能力,而智商是指一個人的智力高低,這兩個分別是大腦在情緒和智力方面的不同表現,一般來説智商高的人,情商不會太差,所以兩者是有一定聯繫的,下面就跟着探祕志一起來看看吧!情商是什麼情商簡稱為EQ,通常是指人在挫折耐...
-
猴年馬月是哪年哪月
(01)猴年是指中國農曆中的甲申年,即十二生肖中的猴年份。根據農曆的循環,每12年為一個輪迴,猴年會週期性地出現。(02)以下是猴年對應的公曆年份和農曆日期的一些例子:-1920年:庚申年(猴年)(農曆正月初一至臘月二十九/三十)-1932年:壬申年(猴年)(農曆正月初一至臘月二十九/三十)-1...
-
世界十大催眠曲:第一公認最有效,第四至今沒有人聽完
導語:催眠曲就是通過音樂來幫助被催眠者進入睡眠的狀態,對於無法入睡的人能起到很好的治療作用,其中著名的世界十大催眠曲則分別是哥德堡變奏曲,weightless,Sleepsong,Dream13,玄祕曲,搖籃曲,月光曲,α腦波音樂,帕赫貝爾的卡農,佛經,下面就跟着探祕志小編一起來看看吧!哥...
-
繡球菌怎麼吃
(01)繡球菌(Hydrangeamacrophylla)是一種觀賞植物,花朵多為藍色或粉紅色,常用於裝飾和花束製作。然而,繡球菌並不適合食用,因為其花朵和其他部分可能對人體有毒。(02)以下是關於繡球菌的一些詳細信息:1.毒性:繡球菌含有所謂的花青素,主要存在於花朵和葉子中。花青素可能對人...