如何培養孩子的專注力?提高孩子專注力方法
孩子的專注力應該培養,而且,這種專注力是隨着年齡的增長逐步提高,所以,當我們看到小孩子做事情的時候會有心不在焉的情況,也不要大驚小怪的,這是正常現象,只要用心引導,耐心教育,就會使孩子的專注力逐步提高。那麼,我們需要怎麼做才能有效提高孩子的專注力呢?
操作方法
(01)要使家庭環境乾淨整潔。無論工作再忙,也要經常做家務,整理家庭衞生,創造乾淨整潔的家庭環境,如果家中物品擺放雜亂,孩子的東西沒有固定的位置,想用到的東西找不到,這些都會影響孩子的心理,造成專注力不集中。
(02)要營造出安靜的家庭氛圍。有的家長喜歡熱鬧,回到家就開始放音樂,看電視,聽音響,或者三五成羣打牌,這些習慣會對孩子造成極大的干擾,使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境,讓孩子有足夠的空間做自己的事情。
(03)要建立起規律的生活方式。家庭生活一定要簡單隨意,不要建立太多的規矩,讓孩子無所適從。對小孩子來説,越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。比如,每天早起需要做什麼、上幼兒園或小學的時間、回家以後做哪些事情,孩子自己就能夠掌握和安排,對孩子的專注力提升大有裨益。
(04)不要一次給太多的東西。專注力的培養需要有良好的習慣,一次給孩子太多的玩具和書籍只能讓孩子分散注意力。正確的做法是每次給孩子一本書,如果孩子看完了,可以自己換書,換之前家長可以讓孩子講一下書的內容,以便隨時瞭解孩子看書的情況。玩具每次也只給1——2個就可以了,並且要教會孩子玩完之後主動將它們放回原處。
(05)要限制孩子看電視節目。電視節目不是完全不可以看,一些兒童節目可以幫助小孩子學習一些常識性知識,寓教於樂,也是不錯的選擇,但是,必須要嚴格限制孩子看電視的時間和節目類型,一些成人看的娛樂節目不適合小孩子看,時間上要把握每天不超過30分鐘為宜。
(06)要杜絕孩子玩電子遊戲。電子遊戲最好不讓孩子去玩,因為電子遊戲充斥着各種聲音和光影的刺激,對孩子大腦發育非常不利,容易讓孩子興奮,從而靜不下心來學習、思考,特別是有些孩子玩遊戲上癮,再想改變就很困難,所以,最好的方法就是讓孩子遠離電子遊戲。
(07)要讓孩子養成多讀書的習慣。讀書最能培養孩子的專注力,書裏面的情節會吸引到孩子繼續讀下去,久而久之,專注力就培養起來了,這裏説的讀書,主要是指一些適合兒童的課外讀物,讓孩子在讀書中豐富知識,而不要為了考試得高分,一味只讓孩子看教科書。
(08)要讓孩子多接觸大自然。大自然能給我們的心情帶來最徹底的放鬆,在自然環境裏,孩子會感到很舒服,比如到郊外去採果子、撿樹葉,到海灘去拾貝殼、挖沙子,這些看起來不起眼的活動,會讓孩子身心愉悦,有助於專注力培養。
(09)要隨時關注孩子的情緒。在孩子狀態不太好的時候,比如生病、疲勞、委屈等等,這種情況下,孩子的注意力是很難集中的,這時候就需要家長更多的去關心孩子,幫助孩子調整心情,而不要一味對孩子高標準、嚴要求,反倒傷害了孩子的專注力。
(10)要減少對孩子的和干擾。孩子在學習的時候,要將與學習無關的東西拿走,而且,不要去打擾孩子,影響孩子的學習思路,要避免對孩子的隨意斥責,如果經常訓斥孩子注意力不集中,孩子就會習以為常,不覺得是個問題,不利於孩子改正錯誤。
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