四月吃什麼水果?
水果味道可口,營養豐富,是人們的鐘愛之物。吃水果的時候最好選擇應季水果,應季水果不僅味道好,還比反季水果更健康。那麼,四月吃什麼水果呢?下面,就讓小編告訴大家吧!
操作方法
(01)桑葚,俗稱桑果,是桑樹的果實,成熟的桑葚顏色為黑紫色或暗紅色,味道酸甜多汁。桑葚在農村十分常見,以至於被人們忽視,殊不知它富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、脂肪酸、烏髮素、花青素等物質,營養價值極其豐富。桑葚有着生津潤燥、滋陰補血、健脾養胃、防癌抗癌、明目、美容養顏、抗衰老、潤澤頭髮等多重功效。
(02)菠蘿,味道酸中帶甜、清脆爽口,含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、蛋白酶等物質,營養豐富。有清熱解暑、健胃消食、消炎祛濕、養顏瘦身等功效。
(03)芒果,學名杧果,果肉肥厚細膩,味甜多汁。芒果含有豐富的糖、維生素、胡蘿蔔素、蛋白質以及多種微量元素,有着防癌抗癌、清腸美膚、增強免疫力、養眼明目等功效,營養價值極高,有“熱帶水果之王”的美稱。
(04)櫻桃,富含胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣等營養物質,有補血養血、生津止渴、補益脾胃、滋養肝腎、止瀉、去皺除斑、美容養顏等功效。
(05)山竹,學名莽吉柿,是一種熱帶水果。山竹含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂類、維生素、鉀、鈣、鎂等營養物質,有很好的清熱降火、降燥的功效。另外,因其富含蛋白質和脂類,對孱弱、營養不良、大病初癒的人有着很好的滋補、調養作用。
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