照顧6 12個月寶寶,輔食添加需牢記“4不要”,避免走進誤區
簡要回答
通常情況下,寶寶長到6個月的時候,就可以嘗試吃輔食了,不過家長們的煩惱也隨之而來,不知道該給寶寶吃什麼。這確實是一個需要弄清楚的問題,輔食吃的如何,對寶寶的生長髮育來説至關重要。是不是想給寶寶吃啥都行?是不是一歲內只吃米糊就可以了?一歲內能吃鹽嗎?相信家長們要給寶寶添加輔食了,各種問題都相繼冒出來。彆着急,下面我來給家長們説説。注意了,照顧6-12個月寶寶,輔食添加需牢記“4不要”,避免走進誤區!快來看看吧。
一、不要一次性加太多新輔食
寶寶到了吃輔食的月齡,並不意味着可以隨便吃了,一定要記住,每添加一種新輔食都要觀察三五天,看寶寶的適應情況和有沒有過敏反應,不要一次性加太多新輔食。
比如加了米粉後,至少觀察三五天,這幾天只吃這一種,三五天過後,發現寶寶適應的還不錯,也沒有過敏反應,就可以添加第二種新輔食了,以此類推。當然在添加了新輔食期間,也可以給寶寶吃之前適應了的輔食。
二、不要一直給寶寶吃米糊
寶寶第一種輔食首選米糊,而且是強化鐵的,但不能一直給寶寶吃這一種,否則營養太單一了,對寶寶的生長髮育不利。而且米糊不需要咀嚼,長期吃的話,寶寶的咀嚼能力不能提高。
建議6-7個月的寶寶,添加泥狀類的輔食,除了米粉外,還可以添加蔬菜泥、肉泥、果泥。比如南瓜泥、瘦肉泥、肝泥、蘋果泥等。
建議8-9個月的寶寶,添加碎末狀的輔食,比如菜葉碎、香蕉碎顆粒、碎肉末等,還可以添加軟爛的顆粒麪條、比較稠的粥等。適應後,慢慢增加食物的硬度和稠度,顆粒由小到大,也要由軟變硬。
建議10-12個月的寶寶,添加稍微有硬度和稠度的輔食,比如軟米飯、小餛飩、小蛋糕、軟爛的蔬菜、塊狀的香蕉、小顆粒的肉丁等。適應後,逐漸增加硬度,比如胡蘿蔔從軟爛的程度,逐漸變成胡蘿蔔條拿着吃。
三、添加輔食不要三天打魚兩天曬網
想要寶寶長得好,並且對吃輔食變成習慣,就不要一會兒添加一會兒不添加。
建議家長,6-7個月的寶寶,每天吃一兩次輔食,一開始不適應一次就行,等適應了每天兩次。8-9個月的寶寶,每天吃兩三次輔食。10-12個月的寶寶,每天吃兩三次輔食。
另外每天輔食安排在兩奶之間比較好,寶寶剛起牀或者睡覺前,不要添加輔食。
四、不要着急給寶寶吃成人的食物
寶寶快到一歲時,能吃的食物非常多了,和大人平常吃的種類差不多,但別因為這樣,就着急給寶寶吃成人的食物。
因為成人的食物比較硬、形狀比較大、味很重,不適合快一歲的寶寶吃。比如排骨,一歲寶寶無法吃,若吃了容易消化不良,若只是舔味,會提前改變寶寶的口味。
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