孕婦能吃魚嗎
很多老年人説孕婦不能吃魚,不然孩子生下來身上有魚鱗,所以很多孕婦都不敢吃魚,你知道孕婦能吃魚嗎?下面我們就一起來看看吧。
操作方法
(01)魚的蛋白質豐富,遠遠高於肉類,且屬優質蛋白,易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D,礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利於神經系統發育。因此,懷孕的媽媽應多吃魚。
(02)孕婦吃魚對身體和胎兒是比較好的,尤其是吃深海魚,含豐富的各種營養元素,而且魚肉不膩,瘦肉精還沒有,淺海魚一般是會受點輕微污染的。
(03)從對胎兒健康方面來説,孕婦吃魚,對胎兒的身體智力發育都是有好處的。
(04)最好吃深海中的小魚,深海中的小魚(而且要有魚鱗那種比較好)會比淡水魚多點寶寶腦部發育的元素。但要注意,深海魚汞含量高的最好不要吃,對腦部發育不好。
(05)有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,影響胎兒的大腦發育。
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