成年人怎樣通過訓練來提高自己的記憶力?
總會聽到太多成年人嚷嚷,年紀輕輕,記憶力差的嚇人,我個人就是這樣,不該記住的記住了,該記住的一點也記不住。那麼,該通過哪些訓練才能提高自己的記憶力呢?一起來看看吧。
操作方法
集中精力
在進行一些比如業務學習的時候,將腦中的一些雜念排除,成年人記憶力差一般是因為大腦裏的瑣事太多引起的,瑣事多了,該記住的一點也記不住了,所以,先練習集中精力才可以提高記憶力。
增加思維能力
其實並不是成年人記憶力變差了,而是思維能力用到別處了,對於學習以及一些該記住的事情,反而不用腦了,記憶力看起來自然就像是便差。所以説平日要增加自己的思維能力,不要一目十行,理解了透徹了自然記住了。
學會逐條記憶
我自己做過實驗,平日該忘記的事情,我在頭天晚上臨睡前,將明天要做的那些事情分成條,第一第二第三等等,每一條加上自己的想象,到了第二天竟然全部都牢牢記得。
腦中文字記憶練習
這也是我自己常用的方法,把一些應該記住的事情,用文字的形式在腦海中記住,就好像大腦裏面有便利貼一樣,這個方法很神奇的,多次練習之後你的記憶力一定會加強的。
-
寶寶貧血的症狀有哪些
(01)營養性缺鐵性貧血:一般表現為皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,以口脣、口腔黏膜及甲牀最為明顯。易感疲乏無力,易煩躁哭鬧或精神不振,不愛活動,食慾減退。(02)年長兒可訴頭暈、眼前發黑,耳鳴等。還可能會出現反甲,口腔黏膜及肛門發炎,舌乳頭萎縮等。消化系統症狀常有食慾低下...
-
用詩經取名字小技巧
操作方法(01)明確方向。詩經共有300多篇,分為風、雅、頌三部分。“風”為採集的各民風,“雅”分為大雅和小雅,“頌”是古代宗廟祭祀的歌詞。可以根據自己的偏愛從這三部分中選定一部分找。(02)弄清楚字義。根據詩經給寶寶起名字一定要注意意義是否優美。而要起一個意...
-
兒推世家小兒推拿教你小兒積食的推拿手法
隨着社會的飛速發展,對於現代人來説,營養豐富,而以往營養不良的情形已不復多見,消化不良的症狀確是屢見於現代人。這些都是由於現代人的忙碌,西方快餐飲食在某方面符合了現代生活型態的方便,但是其中所含的高熱量、高脂肪不僅造成了營養的偏失,更造成了消化不良。而此...
-
寶寶便祕吃什麼好
寶寶便祕,不拉便便應該怎麼辦呢?下面一起來看看吧。操作方法(01)多給寶寶喝温開水或者涼白開。(02)多給寶寶吃青菜,可以有效地降火的。(03)香蕉有潤腸的好處,可以給寶寶吃一點兒熟了的香蕉。(04)還有就是適當時間可以給孩子喝些七星茶的。(05)吃水果蔬菜也是很好的降火方法。...