適合2歲寶寶的營養餐有哪些?
我家小寶兩歲了,最近總是提不起興趣吃飯,每到飯點,他都説:肚肚疼。吃零食的時候問他肚肚疼不疼,他就説:不疼!真是讓我們哭笑不得。
為了讓他能喜歡上蔬菜米飯,我找了好多適合兩歲寶寶的營養餐,下面挑出幾個他喜歡的分享給大家吧。
操作方法
(01)早餐1——笑臉面包片+牛奶。我家寶寶很愛吃番茄醬,於是我就告訴他,塗了番茄醬的麪包片叫“笑臉面包”,特別好吃。於是他就很開心地喝牛奶,吃麪包。早餐就這樣愉快地解決啦!
(02)早餐2——薏米紅豆粥+雞蛋。奶奶年紀大了喜歡喝粥,為了照顧老人和孩子,我們早上會熬薏米紅豆粥給他們吃,另外一人吃一個煮雞蛋,營養健康。我家小寶挺愛吃煮雞蛋的,這一點很欣慰啊。
(03)午餐1——愛心胡蘿蔔飯。中午飯是很難解決的一頓,通常情況下,上午他運動量很大,會喊餓,因此我們會在十點左右給他吃一點零食。但是到了午飯的時候,如果他不願意吃,我們就會給他做愛心胡蘿蔔飯,把胡蘿蔔切成愛心形狀,和其他蔬菜一起給他吃。因為我家小寶很愛吃胡蘿蔔,所以他會把一小碗都吃完。
(04)午餐2——糯米蛋蛋+青菜。糯米蛋蛋是我家小寶最近非常愛吃的東西,由於裏面是糯米,怕吃多了不消化,我每次都是要求他配着青菜一起吃。即便如此,他一餐一定會要求吃掉兩個,尤其是到了蛋黃部分,他非常喜歡。
(05)晚餐1——排骨黃豆湯+星星米飯。為了給他補充營養,長高高,我們也時常熬排骨湯給他喝。因為他喜歡軟糯的黃豆,因此我們會將排骨和黃豆一起熬湯。星星米飯實際上就是米飯裏面摻一些玉米一起煮的飯。
(06)晚餐2——蛋包蝦仁+海苔米飯。蛋包蝦仁相信爸爸媽媽們都知道,煮起來也非常簡單。如果他不願意吃米飯,我也會在米飯裏面摻一點海苔。這傢伙特別愛海苔,會連着米飯一起吃完。
特別提示
兩歲寶寶不要給他吃太多零食,容易影響孩子食慾。
在孩子吃飯的事情上,爸爸媽媽要多費心才會有驚喜。
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