吃海帶的注意事項
簡要回答
海帶作為海藻類的食物,吃海帶時需要注意海帶中含有大量的碘元素,患有甲狀腺功能患者在生活中選擇吃海帶時要慎重。因為甲狀腺亢進的患者適當的攝入海帶之後會加重病情,另外吃海帶還具備其他的注意事項。
詳細內容
海帶偏寒涼性
雖然海帶含有豐富的營養物質,像蛋白質、多糖、膳食纖維等等。在生活中選擇吃海帶,完全根據個人的喜好,在烹飪時方法比較簡單,但是海帶屬於寒涼性的食物,一般脾胃虛寒的人不適宜吃太多的海帶,妊娠期的女性、哺乳期的女性也不要吃太多的海帶。
不要浸泡太長時間
選擇烹飪或者加工海帶時需要將海帶放到水中浸泡,但是浸泡時間不要太長,因為海帶中的水溶性維生素無機鹽經過長時間的浸泡之後會產生營養元素的丟失,也會降低海帶的口感。
注意營養均衡
海帶具有豐富的營養元素,但是在生活中選擇吃海帶是要合理的膳食,要儘可能的多選幾種新鮮的瓜果蔬菜肉類食物來保證營養均衡。對於維持機體的代謝,保證身體健康等等方面有眾多的好處。
-
艾草青團的做法
時間:09.02.28攝影:火舞金沙後期處理:月滿西樓小貼士:艾蒿具有較高的營養價值,含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆...
-
八爪魚炒韭菜
八爪魚又名章魚。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營養成分。章魚富含牛黃酸,能調節血壓,適用於高血壓、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病症。章魚性平味甘,無毒,可以入藥,具有補氣養血、收斂生肌的...
-
銑牀的結構種類有哪些
以下為銑牀的結構種類:步驟/方法(01)(1)台式銑牀:小型的用於銑削儀器、儀表等小型零件的銑牀。(02)(2)懸臂式銑牀:銑頭裝在懸臂上的銑牀,牀身水平佈置,懸臂通常可沿牀身一側立柱導軌作垂直移動,銑頭沿懸臂導軌移動。(03)(3)滑枕式銑牀:主軸裝在滑枕上的銑牀,牀身水平佈置,滑枕可沿滑...
-
雞胸肉怎麼做好吃又嫩
雞胸肉怎麼做好吃又嫩?它的肉質是比嫩的,如果處理不好,吃起來的口感會比較柴。其中最關鍵的一個步驟,就是把切好的雞肉要用澱粉醃製一下。今天用雞胸肉搭配香菇、芹菜、紅椒做出一道營養價值很高的兒童菜,食材都很常見,色澤搭配看上去很誘人,吃起來的口感更佳美味。操...