喝酒真的有助眠效果嗎
簡要回答
在平時的生活中,喝酒其實並不能夠達到助眠的效果。只是有些小夥伴在喝完酒以後,感覺到睡眠質量特別好,並且一夜都不會做夢。一般情況下小夥伴們在喝完酒以後,基本上是處於淺睡眠的狀態。其實人只要沒有進入深睡眠,那麼睡眠的質量都不太高。
因此這也是為什麼越來越多的小夥伴在喝完酒以後,感覺到自己沒有做夢,睡得也特別的香,但是第2天身體卻沒有恢復,感覺到渾身無力,也特別的疲勞的原因。
也許有些小夥伴覺得這是喝酒所引起的宿醉反應,因此他們經常把喝酒以後產生的不適,頭暈,身體乏力等等問題歸功於酒的問題。
其實這種情況的產生,可能跟喝酒以後出現的淺睡眠,精神恢復差有很大的聯繫。因此小夥伴們在生活中適量的飲酒,避免對身體造成影響。其次在喝完酒以後,不要服用安眠藥。
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