鮑魚的功效和做法
鮑魚是一種常見的海產品,由於有較好的滋補作用,受到人們的喜愛,接下來跟着小編一起看看鮑魚的功效和做法吧
操作方法
(01)鮑魚的營養價值非常高,富含氨基酸,還有人體必需的蛋白質,各種維生素,還有各種礦物質。
(02)對於女性而言,十分適合吃鮑魚,因為它有調經,潤燥的功效,對於月經不調有較好的效果,鮑魚滋陰補陽,吃多了也不會上火。
(03)對於肝病患者,有非常顯著的輔助康復效果,因為肝病患者缺乏蛋白質和能量,使得患者的身體差,食慾不振,鮑魚中含有豐富的蛋白質,多種氨基酸,是非常好的護肝食物。
(04)貧血,愛美的人也非常適合食用鮑魚,鮑魚中富含各種營養物質,更是有造血原料,能讓人氣血充足,因此非常適合貧血和愛美的人食用。
(05)鮑魚還能夠幫助改善視力。它有明目的功效,經常用眼的人,有眼疾的人非常適合食用。
(06)鮑魚雞湯,雞肉砍成小塊,鮑魚處理乾淨,鍋中倒入適量水,雞肉焯水後撈出放入湯鍋中,放入鮑魚,大火燒開轉小火,燉2個小時即可。
(07)清蒸鮑魚,鮑魚處理好放入盤子中,蒸鍋放入適量水,水開放入盤子,大火蒸5分鐘,熱鍋倒油,放入適量的姜蒜蓉爆香,加入生抽,淋入鮑魚即可。
(08)鮑魚粥,鮑魚處理好切成粒,大米洗乾淨瀝乾水分,鍋中下蒜片炒香倒入鮑魚翻炒,把鮑魚和大米一起放入鍋中,放入適量水,大火煮開轉小火熬40分鐘即可。
-
怎麼做西紅柿炒飯
西紅柿炒飯味道鮮美,製作簡單快捷,一個人在家的時候就可以做這道快手西紅柿炒飯啦,一起看看吧!操作方法(01)將新鮮的西紅柿洗淨,切丁備用。(02)將雞蛋打入碗內,加入適量的食鹽,攪拌均勻。(03)油鍋燒熱後,加入雞蛋翻炒片刻,倒入西紅柿丁翻炒出汁。(04)放入米飯繼續翻炒,可根據個人...
-
波士頓龍蝦的正宗做法
波士頓龍蝦,看着都留口水,來嚐嚐吧操作方法(01)把水燒開,放入整隻龍蝦(02)視龍蝦大小煮6~8分鐘。熱鍋起油,用一半的蒜蓉下鍋煸炒至金黃色,關火,將炒制過的蒜蓉和生蒜蓉混合備用。(03)粉絲入水浸泡10分鐘,起一鍋熱水,水開後下粉絲,30秒既可撈起,浸入涼水中(注意不要浸泡時間太長,...
-
如何做餛飩?
餛飩是一種比較美味切食用方便的食物,同時也備受他人喜愛,尤其是在外出比較餓又累的時候,如果能夠吃一碗餛飩,整個身心都會覺得非常享受。餛飩的優勢就是有陷、有湯,吃起來很美味,同時做起來也比較簡單。我們來看一下怎麼才能做出美味的餛飩。操作方法(01)首先是準備材...
-
中學生營養早餐食譜做法
國內的中學生不容易呀,每天貪黑起早,過着幹得比牛多,吃得比雞少得生活。早餐則更是沒時間吃,越來越多人選擇在樓下早餐店買點快餐拎着走,或邊走邊吃。但外面的東西畢竟沒有家裏的好阿,今天就給大家介紹幾種快手美味的早餐!牛奶衝穀物(01)這款早餐非常簡單!穀物富含豐富的...