酷知百科網有關肚子的精選知識
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![瘦腰瘦肚子的最快方法推薦，6個動作讓你速成小蠻腰]( "瘦腰瘦肚子的最快方法推薦，6個動作讓你速成小蠻腰")
瘦腰瘦肚子的最快方法推薦，6個動作讓你速成小蠻腰
長期久坐會使腰部贅肉堆積，出現小肚子。而腰部肥胖十分影響身材，且腰部連着臀部，脂肪會向下堆積，形成梨型身材。因此，一些愛美人士歸納出了瘦腰的小方法，通過做以下動作能夠幫助大家瘦出一個小蠻腰：1.四肢撐地後抬頭俯卧地面...
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![減肚子最有效的運動方法]( "減肚子最有效的運動方法")
減肚子最有效的運動方法
想擁有完美的腰型是每個女生的夢想，那些肚子有肉的朋友們不要慌，現在小編推薦給大家幾個有效瘦肚子的方法。操作方法（01）平板支撐——每天用幾分鐘時間做平板支撐，但是每次做的時間必須是1分鐘以上，連續做5個來回即可。用雙...
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![女性經期肚子疼痛怎麼辦]( "女性經期肚子疼痛怎麼辦")
女性經期肚子疼痛怎麼辦
每個月的生理期總是讓許多女性感到煩惱和不適，痛經更是讓大家頭疼，甚至會影響到正常的生活和工作，那麼女性經期肚子疼該怎麼辦呢？操作方法（01）飲食上多吃紅棗、桂圓生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時...
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![男生怎樣減肚子上的贅肉]( "男生怎樣減肚子上的贅肉")
男生怎樣減肚子上的贅肉
擁有完美的身材不僅僅是女性希望的，男性也是一樣的，很多男性都有大大的肚腩這很影響一個人的身材。仰卧起坐減肚子做仰卧起坐，儘量是做直腿仰卧起坐，可以有效的加大腹部力量收縮能力，還可以有效的達到減去肚上贅肉的效果，這...
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![孕婦肚子脹氣怎麼辦]( "孕婦肚子脹氣怎麼辦")
孕婦肚子脹氣怎麼辦
懷孕對女人而言是一大考驗，懷孕過程中，身體會出現一系列的小毛病，需要引起孕婦的注意與調理，這樣才能安穩地生下健康的小寶寶。懷孕期間，因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的...
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![瘦肚子的最有效方法]( "瘦肚子的最有效方法")
瘦肚子的最有效方法
腹部脂肪過多，不但影響身材的美觀，更影響健康，那怎樣瘦肚子呢？下面就介紹幾種方法給大家。操作方法01肚子裏裝滿了食物，再瘦的人都會挺個大肚子，所以管住自己的嘴，是讓自己肚子快速變小最重要的一步。02騎自行車、慢跑、游泳...
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![如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？]( "如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？")
如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？
很多人都會比較關心減肥的這個話題，畢竟每個人都是很希望自己擁有一個小蠻腰，好的身材，那麼，如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？如何有效瘦肚子？如何快速練出小蠻腰？可以選擇吸脂減肥來進行塑形，效果是很好的，可以變成小蠻腰，而...
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![辦公室減肚子上贅肉 5個動作教你減掉肚子上的肉]( "辦公室減肚子上贅肉 5個動作教你減掉肚子上的肉")
辦公室減肚子上贅肉 5個動作教你減掉肚子上的肉
操作方法（01）動作一、手臂開展功效：消除腹部肥肉、修飾腹部及胸部線條、改善呼吸不順這個動作主要也是鍛鍊腹部的肌肉，想要擁有性感的馬甲線、人魚線、腹肌，就千萬別錯過這一系列的「瘦肚運動」。但初學者剛開始做這個運動...
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![睡前做什麼動作瘦肚子睡前八個小動作減掉小肚腩]( "睡前做什麼動作瘦肚子睡前八個小動作減掉小肚腩")
睡前做什麼動作瘦肚子睡前八個小動作減掉小肚腩
怎麼樣瘦肚子?每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效的減掉肚子哦，堅持一段時間絕對能看到效果。操作方法（01）睡前做能瘦肚子的八個動作一：保持平躺仰卧的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖...
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![怎樣用經絡刷刷肚子]( "怎樣用經絡刷刷肚子")
怎樣用經絡刷刷肚子
現在注重養生的人越來越多了，也有很多人注重腹部的保養，那我們如何用經絡刷刷肚子呢？操作方法（01）按摩。先將腹部放點按摩油，用手按摩腹部，可以順時針，或用雙手從腰部到肚臍按摩十分鐘，或者按摩到發熱等，這樣是為了打開腹部毛孔...
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![做仰卧起坐減肚子掌握的5個技巧]( "做仰卧起坐減肚子掌握的5個技巧")
做仰卧起坐減肚子掌握的5個技巧
每個人都希望有一個好身材，尤其希望肚子上肉少些，做仰卧起坐可以幫到你，下面為大家介紹。操作方法（01）起的狀態(用力時)呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。（02）雙手交叉抱於胸前...
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![艾灸儀器薰肚子的好處]( "艾灸儀器薰肚子的好處")
艾灸儀器薰肚子的好處
人體肚子上有很多穴位，如常見的中脘穴、關元穴、氣海穴、神闕穴等，經常艾灸腹部不僅可以讓腹部變得更加平坦，還可以調理腸胃，此外還具有排寒的功能，下面就跟小編一起來看看艾灸儀器薰肚子有哪些好處吧！操作方法（01）減肥。艾灸...
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![女人減肚子贅肉簡單方法八個方法讓你瘦成小蠻腰]( "女人減肚子贅肉簡單方法八個方法讓你瘦成小蠻腰")
女人減肚子贅肉簡單方法八個方法讓你瘦成小蠻腰
常常見到有的女人，從背後看腰肢婀娜，可從側面看，前面怎麼會凸出個小肚子?這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。那麼怎樣減肚子上的贅肉呢?操作方法（01）女生減肚子的八個簡單方法吃得少不如吃得巧...
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![肚子裏有蛔蟲的症狀是怎樣的？]( "肚子裏有蛔蟲的症狀是怎樣的？")
肚子裏有蛔蟲的症狀是怎樣的？
蛔蟲是一種寄生在人體內部的東西，蛔蟲如果在你體內的時間過長是並不好的，那麼我們是怎麼才能看的出來自己體內究竟有沒有蛔蟲呢？下面就來看看吧！肚子裏有蛔蟲的症狀是怎樣的？1.指甲裏可能會有白色蛔蟲卵。指甲隱約可見淡白...
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![減小肚子最有效的方法]( "減小肚子最有效的方法")
減小肚子最有效的方法
由於現在人們生活節奏的加快，人們運動的時間越來越少，不少女性的小肚子就很容易有贅肉，這讓我們女人感覺到非常的鬱悶，下面這幾個方法能幫助女性快速的減掉小肚子上的贅肉。操作方法（01）每天堅持40分鐘的呼啦圈，肚子上的肉減...
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![孕婦怎樣摸肚子比較好]( "孕婦怎樣摸肚子比較好")
孕婦怎樣摸肚子比較好
經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前，不過摸肚子也是很有講究的，一起來學學吧！請孕媽媽們不要被網上關於撫摸肚皮會流產的負面消息給嚇到，掌握正...
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![如何瘦肚子最快]( "如何瘦肚子最快")
如何瘦肚子最快
瘦肚子最快的方法是採用吸脂手術對肚子多餘的一些贅肉進行去除，此手術的完善也受到眾多求美者的追捧。吸脂瘦肚子的消腫時間吸脂瘦肚子一般約在7-15天左右腫脹消除，並且在此期間求美者要對肚子採用積極有效的護理與保護...
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![脹肚子最快的解決方法 怎麼快速解決脹肚子]( "脹肚子最快的解決方法 怎麼快速解決脹肚子")
脹肚子最快的解決方法 怎麼快速解決脹肚子
脹肚子是非常難受的，但很多人會經常出現這種現象，多數人脹氣的原因是不好的飲食習慣，經常吃一些難消化、產氣的食物。少運動的人也容易發生脹氣。發生脹氣之後渾身不舒服，嚴重影響了生活，因此需要及時改善，下面就為大家介紹...
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![做射頻溶脂瘦肚子效果怎麼樣？]( "做射頻溶脂瘦肚子效果怎麼樣？")
做射頻溶脂瘦肚子效果怎麼樣？
人的腹部，俗稱“肚子”，位於軀幹正面的下部，上界為劍突及肋弓，下界為恥骨聯合、腹股溝和髂嵴。腹壁由淺入深分為6層：皮膚、皮下組織(淺筋膜)、肌層、腹橫筋膜、腹膜外脂肪及腹膜外脂肪及腹膜壁層，與腹壁去脂塑形關係密切。...
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![教你怎麼快速減肚子]( "教你怎麼快速減肚子")
教你怎麼快速減肚子
操作方法（01）肚子上的贅肉讓身材看上去很臃腫,缺少線條,讓很多女性非常的煩惱。不要着急,下面教你怎樣有效的減肚子,讓你展現窈窕更自信!1.步態要完美步態完美也能幫助你瘦腰。可以嘗試用一本書放在頭上,挺直背、收腹、...
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![如何最快最有效瘦肚子]( "如何最快最有效瘦肚子")
如何最快最有效瘦肚子
現如今的社會生活節奏快，作息時間不規律。導致很多人都產生了小肚腩，下面給大家介紹如何最快最有效瘦肚子的小妙招。呼啦圈轉轉轉如果想減腰，那麼就要增大腰部的運動量了。所以呢，轉呼啦圈就很不錯哦。一般在夜晚睡前轉10...
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![肚子脹氣怎麼辦——治療肚子脹氣小妙招]( "肚子脹氣怎麼辦——治療肚子脹氣小妙招")
肚子脹氣怎麼辦——治療肚子脹氣小妙招
肚子脹氣相信很多朋友都經歷過，造成肚子脹氣的原因有很多，比如飲食不注意，情緒不穩定，缺少鍛鍊等等，當遇到肚子脹氣時要怎麼辦？有哪些方法可以治療肚子脹氣呢，今天我們就來介紹幾種治療肚子脹氣的小妙招。操作方法（01）腹部按摩...
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![男人如何減掉肚子贅肉]( "男人如何減掉肚子贅肉")
男人如何減掉肚子贅肉
現在男人的工作壓力大，除了加班之外，還經常在外面應酬，尤其是做業務的工作人員，久而久之，大肚腩就出來了，那麼男性如何消除大肚腩呢？以下就是腹部減肥的小方法，不妨來試試。操作方法（01）利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷...
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![肚子上有肉的MM夏裝如何穿搭]( "肚子上有肉的MM夏裝如何穿搭")
肚子上有肉的MM夏裝如何穿搭
夏天是秀身材的季節，而肚子上有肉肉的MM就相當的苦惱。有什麼衣服既遮肚又顯美膩呢？操作方法（01）略收腰的A字連衣裙腰圍較粗的MM只要一條簡簡單單的A字形的連衣裙就足夠了，略微的收腰款既遮住了小肚子上的肉肉，還能給人身材...
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![肚子脹氣怎麼辦，推薦幾個腸脹氣的治療方法]( "肚子脹氣怎麼辦，推薦幾個腸脹氣的治療方法")
肚子脹氣怎麼辦，推薦幾個腸脹氣的治療方法
肚子裏有脹氣，那感覺真的很不爽，即使你很餓你還是會感覺肚子漲漲的，小編接下來將分享一些快速除脹氣的方法，想了解的朋友就繼續往下看吧。操作方法（01）少食多餐胃裏有脹氣，會減小胃的可用空間，少食多餐有助於胃消化食物。同時...
