酷知百科網有關頸椎的精選知識
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![緩解頸椎的幾個小動作]( "緩解頸椎的幾個小動作")
緩解頸椎的幾個小動作
當我們長時間保持一個動作的話，頸椎就會出現疲憊的感覺，今天教大家幾個緩解頸椎的小動作，簡單易學，趕緊看過來吧。操作方法聳立肩膀聳肩這個動作誰都會吧？很簡單的，坐下來，或者是站着都可以，雙肩放鬆，兩個肩膀一起聳立五分鐘，有...
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![做頸椎牽引有副作用嗎]( "做頸椎牽引有副作用嗎")
做頸椎牽引有副作用嗎
操作方法可以肯定的説，只要按照正確的頸椎牽引方法和步驟去做，是不會產生副作用的。但是如果做頸椎牽引的方法不當，就有可能導致一些副作用。如牽引角度不當，如果在做頸椎牽引的時候，脖頸前傾角度過大，那麼會導致自己的脖頸...
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![四招瑜伽式保護頸椎。]( "四招瑜伽式保護頸椎。")
四招瑜伽式保護頸椎。
現代生活中低頭族越來越多，上班族對着電腦姿勢長期不變，頸椎很容易變形，下面小編教大家四個瑜伽姿勢保護我們的頸椎。操作方法01椅式。這個姿勢就像做在椅子上一樣，先深吸一口氣，雙腳張開與肩同寬，兩臂向上伸，慢慢吐氣，想象背...
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![頸椎骨質增生的治療方法]( "頸椎骨質增生的治療方法")
頸椎骨質增生的治療方法
在我們人體的疾病中，頸椎骨質增生也是一種比較常見的基礎性疾病，它的治療方法也是多種多樣的有物理性的，有中藥性的，有西藥性的等等，那麼，當我們患有該疾病是，我們該如何進行治療呢？小編為你詳細介紹下。工具/材料頸椎骨質增...
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![頸椎保健操及穴位按摩手法]( "頸椎保健操及穴位按摩手法")
頸椎保健操及穴位按摩手法
操作方法（01）頸椎保健操及穴位按摩手法圖解A.頸椎保健操這套操不需要按摩穴位，易於掌握和練習。經常練習可改善頸部血液循環、鬆解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者有預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放...
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![哪種枕頭對頸椎好]( "哪種枕頭對頸椎好")
哪種枕頭對頸椎好
現在的枕頭五花八門，並且枕頭的好壞決定了我們的睡眠質量和頸椎問題。那麼哪種枕頭對頸椎比較好呢？下面帶大家一起看看。操作方法（01）眾所周知骨肉相連，低頭會讓頸椎前傾，頸椎後部的韌帶和肌肉就要繃緊，以支撐低頭的工作。長...
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![頸椎按摩操方法]( "頸椎按摩操方法")
頸椎按摩操方法
職場上很多人由於長時間對着電腦，很容易脖子酸，引發頸椎疾病，這個時候可以通過做頸椎操來緩解痠痛，防止病情發展。操作方法（01）身子坐直，把手放在脖子後，左右手五指輪流按摩頸部。（02）站起身子，頭部沿前後左右運動，再反方向運動，可...
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![頸椎保健操圖文]( "頸椎保健操圖文")
頸椎保健操圖文
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。治療頸椎病主要有藥物治療、運動療法、牽引治療、温熱敷、手術治療等辦法。近些年，...
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![頸椎治療儀哪種好]( "頸椎治療儀哪種好")
頸椎治療儀哪種好
頸椎治療儀是一種治療和預防頸椎病的儀器，它集頸椎牽引，頸椎按摩，熱療，鍼灸，磁療，電療等功能為一體的頸椎治療儀器。是目前國內頸椎病人常用的家用頸椎醫療保健產品.那麼,頸椎治療儀哪種好?頸椎治療儀有用嗎?操作方法（01）頸椎...
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![哪個牌子的頸椎枕好]( "哪個牌子的頸椎枕好")
哪個牌子的頸椎枕好
哪種頸椎枕好呢？保健枕測評網在頸椎保健枕方面的測評沒有少花功夫，也寫了很多頸椎保健枕的測評和推薦，還有一些頸椎枕的使用效果及頸椎枕的作用。擁有一個好的頸椎保健枕丌僅能為自己的頸椎提供一個良好的支撐效果，提高睡...
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![簡單實用的一套頸椎操]( "簡單實用的一套頸椎操")
簡單實用的一套頸椎操
做操可以健美身體，也可以緩解疲勞。下面就讓小編給大家介紹一套簡單實用的頸椎操吧。操作方法01雙手交叉摩擦並捏後頸來使頸部放鬆。02頭部分別向左和向右轉，但要保持一定的節拍。03頭部做抬起低下的動作，也要保持一定的...
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![頸椎按摩器有用嗎]( "頸椎按摩器有用嗎")
頸椎按摩器有用嗎
當我們的父母有頸椎病的時候，作為子女的我們，有的會在網絡上購買一些頸椎按摩器來給我們的父母使用，那麼，就會產生這樣一個問題，頸椎按摩器有用嗎?小編在這為你詳細介紹下。工具/材料頸椎按摩器操作方法01治療頸椎病這個的...
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![5個簡單動作幫你康復頸椎]( "5個簡單動作幫你康復頸椎")
5個簡單動作幫你康復頸椎
疾病三分治七分養。功能鍛鍊對頸椎病的預防、治療和康復尤為重要。這裏給大家介紹一組頸椎康復操。操作方法（01）前屈後伸。頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。重複10次...
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![一分鐘教你學會辦公室頸椎操]( "一分鐘教你學會辦公室頸椎操")
一分鐘教你學會辦公室頸椎操
很簡單實用的頸椎操，經常坐辦公室的上班族可以學一下，平常頸椎不舒服的時候做做能夠緩解很多操作方法低頭收下巴，感受到整個脖子的後面出現拉伸感，這種感覺延伸到腦後輕輕咬住牙齒，頭部慢慢的往後仰，感覺脖子前側至下巴有拉...
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![怎樣看自己頸椎生理曲度是否變直?]( "怎樣看自己頸椎生理曲度是否變直?")
怎樣看自己頸椎生理曲度是否變直?
現在的人由於低頭玩手機或者窩在沙發上看電視，久而久之，頸椎、腰椎的疾病日益突出，這些疾病嚴重影響着我們的生活，為了預防頸椎疾病，我們也應該學一學怎樣判斷自己的頸椎曲度是否正常，下面我給大家分享一下我的。操作方法（01...
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![做頸椎牽引有什麼好處]( "做頸椎牽引有什麼好處")
做頸椎牽引有什麼好處
操作方法椎間盤突出，就會出現頸部的痠痛和一側的上肢或是手無力麻木或者疼痛，嚴重可能導致雙手的麻木無法正常的行走。出現這種情況的話，我們就需要進行頸椎牽引，頸椎牽引主要是通過物理的方法將頭向上抬舉使得頸椎間隙變...
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![怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”]( "怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”")
怎樣練習您的頸椎，練出漂亮的“天鵝頸”
氣質好不好全看背了，肩膀不好看再瘦也是白搭，下面教大家幾個動作，練出漂亮的天鵝頸。操作方法斜方肌拉伸：雙手在胸前合十，頭部緩緩轉向一側，慢吐慢吸，每側保持十秒，各做十組（動作要慢，總是伸展或收縮到極限，暗示自己有着漂亮的天...
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![10分鐘頸椎保健操]( "10分鐘頸椎保健操")
10分鐘頸椎保健操
工作姿勢不當、長期使用電腦、生活習慣不良、體育鍛煉不妥，是年輕人患頸椎病的常見原因。近年來，隨着現代社會的高速發展，人們的生活方式及生存環境都發生了巨大變化。我國頸椎病的發病率逐年增高，並呈低齡化趨勢，越來越多...
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![頸椎生理曲度變直怎麼辦]( "頸椎生理曲度變直怎麼辦")
頸椎生理曲度變直怎麼辦
頸椎生理曲度變直怎麼辦?頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。由於長期坐姿、睡姿不良和椎間盤髓核脱水退變時，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向後凸，成為...
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![哪些人適合做頸椎牽引]( "哪些人適合做頸椎牽引")
哪些人適合做頸椎牽引
操作方法首先正常得脊椎和病變的有一定的區別圖1為正常圖2為病變脊椎。有以下情況的人不適合，頸椎病伴有嚴重心腦血管疾病的人。和骨橋形成的患者，防止病情加重。嚴重骨質疏鬆椎動脈狹窄的患者，脊椎骨折、滑脱患者不適合...
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![頸椎疼痛怎麼辦]( "頸椎疼痛怎麼辦")
頸椎疼痛怎麼辦
頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎的靈活性大、活動頻率高、負重較大，對於人體的正常生活起到重要作用。當頸椎疼痛時，應該怎麼辦？下面就該問題進行説明。操作方法（01）可以進行藥物治療（如芬必得,西樂葆等）。治療方法還...
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![頸椎按摩法 圖解]( "頸椎按摩法 圖解")
頸椎按摩法 圖解
操作方法（01）頸椎保健操這套操不需要按摩穴位，易於掌握和練習。經常練習可改善頸部血液循環、鬆解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者有預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視。（02）左顧右盼 頭先...
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![頸椎生理曲度變直能恢復嗎]( "頸椎生理曲度變直能恢復嗎")
頸椎生理曲度變直能恢復嗎
對於頸椎生理曲度變直能恢復嗎這個問題，很多人表示很疑惑，今天小編就從醫學的角度為大家分析解釋。操作方法（01）首先需要認識什麼是頸椎生理曲度變直。醫學上把向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度各個頸椎椎體後緣都有形成...
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![怎樣有效緩解頸椎疼痛]( "怎樣有效緩解頸椎疼痛")
怎樣有效緩解頸椎疼痛
頸椎疼痛是中老年人的一種常見病，尤其是長時間低頭工作者，嚴重影響人的生活質量，影響日常生活，給人帶來各種不適，那麼怎麼有效緩解頸椎疼痛呢？操作方法（01）頸椎病又叫頸椎綜合性，長時間低頭工作，躺在牀上看電視，看書，高枕，劇烈的旋...
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![喜歡打桌球對頸椎好嗎 打桌球對頸椎有好處嗎]( "喜歡打桌球對頸椎好嗎 打桌球對頸椎有好處嗎")
喜歡打桌球對頸椎好嗎 打桌球對頸椎有好處嗎
簡要回答喜歡打桌球對頸椎是有好處。因為在打桌球時對身體素質沒有具體的要求，也屬於室內運動，不受季節的影響，也沒有涉及到相對激烈的動作。通常在生活中適當的打桌球，能夠增加頸椎部位的力量，對腰椎方面也會有不錯的鍛鍊...
