酷知百科網有關蘆筍的精選知識
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![蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會]( "蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會")
蘆筍的4種家常做法 營養好吃又簡單 一看就會
簡要回答清炒蘆筍、蘆筍炒口蘑、蘆筍炒牛肉、蘆筍炒蝦仁。蘆筍，被譽為「蔬菜之王」，它以其高營養價值而聞名。富含多種蛋白質、氨基酸和維生素，經常食用還能起到抗癌、抗疲勞等多種功效。此外，蘆筍不僅有助於促進消化，而且...
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![蘆筍百合炒蝦仁]( "蘆筍百合炒蝦仁")
蘆筍百合炒蝦仁
蘆筍，百合，蝦仁，一直都是我個人比較喜歡的食材，不僅營養豐富，口感也非常好。搭配在一起顏值也很高，無意間透露自己是顏值控了，哈哈哈哈！百合是秋季潤肺去燥，止咳化痰的佳品，蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。但...
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![如何做蘆筍炒蝦仁？]( "如何做蘆筍炒蝦仁？")
如何做蘆筍炒蝦仁？
蘆筍炒蝦仁是一道大家經常吃到的家常菜。那麼如何做這道蘆筍炒蝦仁才好吃呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。工具/材料蝦半斤，蘆筍1斤，蒜頭，老酒，醬油，五香粉鹽巴，味精。操作方法首先選擇活的明蝦和新...
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![瘦肉炒蘆筍的家常做法]( "瘦肉炒蘆筍的家常做法")
瘦肉炒蘆筍的家常做法
蘆筍是一種保健蔬菜，營養價值極高。自從吃過一次蘆筍之後，就愛上了蘆筍。但是蘆筍吃的是新鮮，購買的時候如果不注意，即使再會煮也不好吃。買回家最好儘快煮，也是放不得。操作方法（01）挑選蘆筍的時候一定要注意是否新鮮，購買的...
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![五花肉炒蘆筍的家常做法]( "五花肉炒蘆筍的家常做法")
五花肉炒蘆筍的家常做法
蘆筍是一種吃新鮮的蔬菜，營養非常豐富，被稱為“蔬菜之王”，不僅蛋白質含量很高，維生素的含量也很高，有些人還把它作為一種保健藥材、據説有抗癌的作用。到底是不是真的抗癌我們不清楚，但是好吃、營養豐富就好了！操作方法（01）購...
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![蘆筍的五大吃法]( "蘆筍的五大吃法")
蘆筍的五大吃法
蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。不過很多朋友不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青...
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![蘆筍有對健康的三大功效]( "蘆筍有對健康的三大功效")
蘆筍有對健康的三大功效
蘆筍和蘆葦的嫩芽在外形上十分相似，具有豐富的營養價值，可以用來燉湯、炒菜，味道鮮美、風味獨特。現在，我們來看看蘆筍對健康有哪三大功效吧。操作方法（01）提高免疫能力蘆筍中富含鉻、錳等微量元素，能夠提高人體的免疫能力，還...
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![蘆筍的做法【圖解】]( "蘆筍的做法【圖解】")
蘆筍的做法【圖解】
將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。操作...
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![蘆筍是什麼]( "蘆筍是什麼")
蘆筍是什麼
簡要回答蘆筍是一種百合科天門冬屬直立草本植物，學名石刁柏，也叫龍鬚菜。萵筍是我們大家常吃的一種蔬菜，它含有豐富的纖維素，那麼蘆筍又是什麼呢？跟着小編一起了解一下吧！詳細內容蘆筍學名石刁柏，又叫小百部、山文竹，龍鬚菜，是...
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![家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法]( "家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法")
家常小炒-----臘腸炒蘆筍的做法
蘆筍是世界有名的有營養的蔬菜之一，在古代都是皇宮裏面的菜，在我們國家的國宴上也有蘆筍在裏面，所以蘆筍的營養可想而知，蘆筍有多種做法，我自己都做過清炒，白焯，肉末和臘肉炒蘆筍。都比較簡單操作。操作方法（01）先把蘆筍切掉根...
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![如何做出好吃的清炒蘆筍？]( "如何做出好吃的清炒蘆筍？")
如何做出好吃的清炒蘆筍？
清炒蘆筍是一道家常菜餚，主要材料為鮮嫩的蘆筍。其製作簡單，營養豐富，口味鮮美廣受人們的喜歡。蘆筍還具有清熱利尿、提高免疫、降脂減肥等功效，常吃對身體健康非常有益。下面我就把清炒蘆筍的做法分享給大家，希望大家喜歡...
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![白灼蘆筍的家常做法]( "白灼蘆筍的家常做法")
白灼蘆筍的家常做法
蘆筍對身體健康好處大。吃過很多種蘆筍的做法，發現這種食材，最簡單的做法反而是最美味的。於是今天嘗試了白灼蘆筍，味道清爽可口。下面小編就將這道菜的做法分享給大家。工具/材料蘆筍、大蒜、生抽、香油、鹽操作方法挑...
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![蘆筍種子栽培技術]( "蘆筍種子栽培技術")
蘆筍種子栽培技術
相信大家都喜歡吃竹筍，它的味道非常的爽口，我們經常可以在農村看見一些竹筍，但是大家光知道吃，不知道怎麼種那就不行，今天小編教大家怎麼來種植竹筍。操作方法（01）對於種子的處理，在我們播種之前我們需要用温水浸泡種子，然後等...
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![蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處]( "蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處")
蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處
蘆筍是一種營養價值極高的養生蔬菜。蘆筍不單滋味鮮嫩，口感誘人，營養價值也很高，能保健身體也能預防疾病，接下來就為大家介紹蘆筍的營養價值及功效。蘆筍的營養價值蘆筍每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白質1.4g、脂肪0.1g，膳...
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![蘆筍最經典的三種吃法]( "蘆筍最經典的三種吃法")
蘆筍最經典的三種吃法
工具/材料蘆筍、銀杏仁、百合、糖、雞蛋、芝士、乾貝蟹肉醬銀杏百合炒蘆筍首先去除蘆筍的鱗片和根部。之後斜刀切段。熱鍋起油，倒入蘆筍。之後再加百合和焯過水的銀杏。加少許鹽、糖，關火盛出就可以了。鹽水煮蘆筍首先...
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![蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍]( "蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍")
蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍
蘆筍是草本植物，據記載，蘆筍的硒含量高於一般蔬菜，差不多等於海魚海蝦的含量。更現實的是它的做法很多，是一種很嫩的蔬菜，作為北方人，覺得炒熟透吃更好。操作方法（01）準備主要食材：肉和蘆筍。要把蘆筍的根部直接用刀切掉。（02）蘆...
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![蘆筍的營養價值及功效詳解]( "蘆筍的營養價值及功效詳解")
蘆筍的營養價值及功效詳解
蘆筍營養價值豐富，味道鮮美，軟嫩可口，經常食用蘆筍能能清肺利水、滋陰潤燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、潤肺潤腸。那麼蘆筍的營養價值及功效都有哪些呢？操作方法（01）1、蘆筍具有清口解膩、促進腸胃蠕動的功效蘆筍色澤...
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![蘆筍豆腐鮮蝦餅]( "蘆筍豆腐鮮蝦餅")
蘆筍豆腐鮮蝦餅
今天要做的是蘆筍豆腐鮮蝦餅，愛美瘦身人士最適合的菜餚之一，熱量十分的小，味道卻十分的好，完勝外面買的雞塊~當然，前提是不要亂改動配方，做法比之前的菜式難度稍微大一點，所以廚藝小白慎試。操作方法（01）將所需要的材料準備好（0...
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![牛肉炒蘆筍的家常做法]( "牛肉炒蘆筍的家常做法")
牛肉炒蘆筍的家常做法
蘆筍是一種營養豐富，味道獨特的蔬菜，這種菜在國宴上也算一道呢，蘆筍有多種做法，有白焯，清炒，清蒸，還有人用來做湯，今天我用它炒牛肉，味道很不錯，現在把做法分享給大家。操作方法（01）先把蘆筍切掉老的部位，再放在開水中焯一下水，再撈...
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![這才是蘆筍最好吃的做法]( "這才是蘆筍最好吃的做法")
這才是蘆筍最好吃的做法
今天給大家介紹一個好吃的菜，此菜是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美稱，它是全面的抗癌食品，有“抗癌之王”的稱號，此菜就是蘆筍，蘆筍價格還挺貴的，但是好吃，所以也會經常買來吃，下面來看看蘆筍好吃的做法。操作方法（01）備齊...
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![蘆筍怎麼做好吃法大全]( "蘆筍怎麼做好吃法大全")
蘆筍怎麼做好吃法大全
簡要回答洋菇炒蘆筍洋菇富含大量的維生素B以及維生素C，食用洋菇可以調節人類的身體機能，增強自己的體力與耐力，還可以促進身體對蛋白質和鈣的吸收。新鮮的洋菇是白色的，但是與空氣接觸一段時間之後，很快就會氧化泛黃。一些...
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![清炒蘆筍的正宗做法]( "清炒蘆筍的正宗做法")
清炒蘆筍的正宗做法
操作方法（0102）清炒蘆筍的做法蘆筍去掉根部的硬皮切成滾刀段。滾刀的段就是斜刀切，然後將蘆筍轉個角度，再切熱鍋，倒入色拉油，大火快炒蘆筍段，顏色變得翠綠時加入鹽、味精翻炒均勻轉中火，淋上水澱粉勾薄芡出鍋...
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![蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項]( "蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項")
蘆筍功效和作用及禁忌 吃蘆筍的好處與注意事項
蘆筍是日常生活中比較常見的一種食材，蘆筍上市的季節是4月份到6月份，適當的吃一些蘆筍可以補充身體所需要的營養物質，當然吃蘆筍也需要注意一些禁忌，下面就和大家介紹蘆筍功效和作用及禁忌。蘆筍功效和作用1.防癌抗癌蘆筍...
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![蘆筍的功效與作用]( "蘆筍的功效與作用")
蘆筍的功效與作用
簡要回答蘆筍擁有“蔬菜之王”的美名，口味獨特又好吃，富含多種營養元素，低脂高纖維富含優質蛋白，不僅可以幫助消化，而且還能提高身體免疫力。詳細內容研究表明蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，其中的營養價值比較...
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![蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法]( "蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法")
蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法
蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。許多中國人不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍。涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青...
