7種有效瘦身粥的具體做法
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粥是一種比較養生的東西,不同的材料所製作的粥的功效是不相同的,比如説一些粥養胃,而一些粥可以美容,當然,如果食材選擇正確粥也是可以起到減肥的效果的,下面就為大家介紹一些瘦身粥的做法。
苡仁紅薯粥將苡仁以及紅薯切成片之後,加上糯米一起熬煮成粥。豆蔻生薑粥將肉豆蔻研磨成粉末狀態,然後切一兩片生薑之後煮成粥。
木耳小黑菜粥將木耳以及小黑菜洗乾淨之後煮爛,然後放入糯米一同煮成粥。
冬瓜瘦身粥將冬瓜切成一小片,直接和大米一同放入鍋裏面煮成粥。
黃豆芝麻粥黃豆和芝麻都是具有美容的效果,還可以降血糖等功效。
銀耳菊花粥將銀耳和菊花以及糯米放在一起煮爛之後,加入一些蜂蜜就可以食用了。
馬蹄綠豆粥將馬蹄去皮之後切碎,然後與綠豆一起煮成湯水適用即可。
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