最減肥的水果有哪些
在減肥的時候大家知道吃什麼水果既營養熱量又低嗎?下面小編就來告訴你!
操作方法
(01)香蕉。香蕉的熱量不高,而且還可以排毒通便,提供維生素,但是一天不要多吃,一兩個就好了。
(02)火龍果。其實火龍果的糖分是比較少的,而且水分比較高,是個不錯的選擇。
(03)獼猴桃。獼猴桃的口感特別的好,是酸甜味的,只是皮比較難剝皮。
(04)蘋果。蘋果是比較大眾的減肥水果了,而且吃蘋果容易控制食量,是不錯的選擇。
(05)小番茄(聖女果)。它看上去就讓人有食慾,而且口感好,熱量低。
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慢跑和快走哪個減肥好
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