喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂有哪些弊端 有什麼危害
簡要回答
睡覺的時候喜歡把手舉到頭頂對於肩膀,肘部和血壓都會帶來一定的危害,因此在睡覺的時候一定要注意,儘量不要把手舉到頭頂,否則會對上肢部位的血液循環造成一定的影響。
睡覺的時候喜歡把手舉過頭頂會帶來的弊端:
1.使血循環受阻。
睡覺的時候,如果長時間的把手舉到頭頂,很有可能會導致手部和手部的血液循環受到阻礙,導致血液流通不暢,肘部很容易會出現僵硬麻木,甚至正常活動,較為困難等症狀。主要是由於將手舉到頭部之後,就會將心臟和手臂之間的距離加大,止血流到手部肘部更加的困難。
2.使肩部受損。
睡覺的時候,如果把手長時間的舉過頭頂,肌腱和關節周圍的肌肉會長時間呈現比較緊張的狀態,使手臂的血液循環受到一定的刺激,使肌肉細胞的基礎代謝功能受到影響,產生混亂,很有可能會堆積過多的乳酸,從而導致肩膀出現發脹發酸等症狀。
3.導致腹壓增高。
長時間的把手舉過頭頂,使得肌肉長時間的被牽拉。會使膈肌和肋間不能夠順利的舒張和回拉,從而引起橫膈膜移位的情況,使得腹壓增高,腹壓增高就會使心臟受到一定的壓迫,對於心肌細胞的正常活動也會帶來一定的影響,很有可能會使人出現血壓下降的症狀,或者是出現四肢發軟乏力等症狀。
睡眠姿勢不正確,長時間的把手舉過頭頂,很有可能會使睡眠的質量變差,引起心跳加快,使頸部出現僵硬,發麻等症狀。建議在睡覺時一定要保持坐卧或者是平卧的姿勢,雙手最好放置在身體的兩側,也可以選擇右側卧位,這樣才能有利於血液的循環,同時也不會對心臟造成壓迫。
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