女性每天喝咖啡對身體有什麼影響
簡要回答
緊張時添亂。咖啡因有助於提高警覺性、警覺性、記憶力和注意力。但如果你喝的咖啡比你習慣的多,它會產生類似於興奮劑的效果,引起神經緊張。對於容易焦慮的人來説,咖啡因會導致手心出汗、心悸和耳鳴。
降低高血壓。咖啡因具有鎮痛作用,比其他鎮痛化合物合成時間更長,但對於高血壓患者來説,長期大量使用咖啡因只會使病情更加嚴重。因為咖啡因本身就會使血壓升高,再加上情緒壓力,風險就會增加。
因此,高血壓患者應避免飲用含咖啡因的飲料,尤其是在工作壓力大的時候。一些喝了多年咖啡的人可能對咖啡因的影響免疫,但事實並非如此,一項研究表明,喝一杯咖啡後,血壓會上升長達12小時。
它會導致骨質疏鬆症。咖啡因本身具有良好的利尿作用,如果長期大量飲用咖啡容易造成骨質流失,對骨量的保存會產生不利影響。
對於女性來説,它可能會增加患骨質疏鬆症的風險。如果你在飲食中沒有攝入足夠的鈣如果你不經常鍛鍊,這些情況,再加上大量的咖啡因,會對骨密度造成威脅。
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