洗澡時,儘量不要洗身體的“4個地方”,適當髒一點,或更健康
簡要回答
夏天天氣很熱,皮膚會大量出汗,散發出難聞的氣味。此時洗個熱水澡,不僅能清潔皮膚,增加舒適度,還能緩解疲勞。
但是很多人都有潔癖,他們平時經常洗澡,使身體一直處於乾淨的狀態。但有些部位清潔過度,不利於身體健康。
那你知道洗澡時儘量不要洗身體的哪些地方嗎?下面就一起了解一下吧。
夏天每天洗幾次澡最合適?
夏天洗澡可以一天一次,或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的,可以一天一洗來保持肌膚的清潔。如果是出汗較多的話,可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天並不是洗澡越多越好,洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤
洗澡的3個好處:
1.清潔皮膚
皮膚接觸了粉塵或者是出汗之後,容易導致皮膚表面留下死皮或者是污垢。經常性的洗澡,可以把皮膚表面的污垢以及死皮去掉,在洗澡的時候最好配合香皂或者是沐浴露,可以讓皮膚變得滑滑嫩嫩的。
2.緩解壓力
一些研究表明,將自己浸入熱水中可以緩解壓力並減輕抑鬱症狀。使用熱水浴缸,或洗個熱水澡有助於平靜您的神經系統並改善您的情緒,
研究表明,洗熱水澡而不是淋浴的人壓力較小。
熱水浴缸可能無法治癒心理健康問題,但是泡個熱水澡會讓你有時間放鬆和放鬆,所以盡情享受吧。
3.疏通毛孔、提高新陳代謝
體內的垃圾和毒素可以通過毛孔排出體外,因此毛孔暢通才能保證排泄通暢。定期洗澡,可以清除毛孔表面的垃圾,保證毛孔正常呼吸,提高皮膚的新陳代謝能力。
洗澡時,儘量不要洗身體的“4個地方”,適當髒一點,或更健康
1.耳朵
耳朵中有耳屎,很多人都覺得是非常髒的,所以很多人都喜歡清洗耳朵。但事實上耳屎對人體是一種保護,不但可以抑制病菌的入侵,而且還能阻擋昆蟲等外物入耳。
如果過度清洗,會破壞人體這天然的屏障,而且清洗時不小心將水弄進耳朵裏,還容易引起炎症,增加中耳炎的發生率。
所以要少洗耳朵,要清洗時也只清洗外耳即可,避免水進入耳朵裏。
2.肚臍
肚臍眼是敏感部位,注意不要用力過度或清洗過量,防止肚臍受傷。在日常生活中,用乾淨的棉籤定期清理肚臍眼,可以減少臍炎的發生。尤其是兒童和嬰兒,不宜經常清洗。
肚臍是我們身體一個很敏感的地方,保護我們的腸道防止細菌入侵、如果頻繁的清洗肚臍或者經常扣肚臍上的黑色污垢,嚴重的話會引起腸道感染。
所以洗澡時,儘量少清洗肚臍這個地方。
3.眼睛
生活中很多人喜歡清潔眼睛,感覺一天工作下來眼睛裏有很多灰塵和雜質,這個時候我喜歡用清水清洗,其實這是不對的。
因為眼睛有一定的自潔功能,如果有什麼雜質進入,可以吹或者揉,這些雜質就可以出來了。
相反,如果用清水清洗,更容易引起感染,因為清水中存在一定的細菌,需要引起我們的重視。
4.胸部
一些女性在清潔身體的時候過度清洗自己的胸部,有可能會帶來負面影響。因為在用力揉搓胸部的過程中有可能會讓胸部變形,甚至出現胸部下垂概率增高的情況。
很多人在用力揉搓的過程中還會導致乳腺導管受到損傷,發生乳腺疾病的概率會增加。
因為女性的胸部皮膚比較脆弱,不能夠總是用力去清洗,這樣才能防止胸部受到損傷之後帶來不良後果。一般適當清潔即可,才能夠維持身體健康狀態。
洗澡時要注意什麼?5點要牢記於心
1.洗澡次數不太過頻繁
對於洗澡的次數來説,很多人認為只要我們感覺身體不舒服,就可以通過洗澡來緩解。但是洗澡次數如果過多的話,對我們身體也是很不利的。
多次洗澡會讓我們的皮膚的保護層受到破損,那麼就很容易使得皮膚在毫無保護的情況下受到刺激,嚴重的還會導致皮膚疾病甚至皮膚癌。
2.注意控制好水温
在洗澡的過程中,需要控制好水温,因為水温對人體健康的影響比較大。如果頻繁用冷水洗澡,可能會對血管造成刺激,從而導致身體負擔加重,甚至會引發某些疾病。
經常用温度太高的水洗澡,會降低皮膚的抵抗力。而且皮膚表面的油脂被過分清除,還會導致人的皮膚變得乾燥粗糙。因此,需要合理控制好水温。
3.飽食或空腹不宜洗澡
飯後不要馬上洗澡這是很多人都知道的,因為吃飽飯後,人的消化系統開始工作,大量的血液在胃部運轉,其他器官血液相應減少。
這時候洗澡,皮膚和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。因此,建議洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
4.避免冷水洗澡,特別是女性
醫生説,洗冷水澡時因水温過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等。不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
女性因其特殊的生理塬因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛。
而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
5.洗澡時開窗
洗澡不關窗是很多人都有的習慣,因為一些朋友覺得關上窗洗澡會十分悶熱,因此在洗澡是隻有拉上窗簾的習慣,而沒有關窗的習慣。
尤其是一些男士在洗澡時,甚至連窗簾都懶得拉起來。
大家可能認為這種習慣並不是什麼壞習慣,但事實上正是這種習慣給人體帶來了危害。因為洗澡不關窗會導致室外的寒涼氣息趁機入侵人的身體,嚴重的甚至會導致風濕性關節炎症。所以,洗澡不關窗這樣的壞習慣需要及時的改正才可以。
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