一個人如何養神?
男人以神為精,女人以血為生,一個人的精氣神不僅能夠影響自己的運勢還能夠影響自己的身體。那麼男人如何養神?
操作方法
(01)作息療法。二十四節氣的,四季循環的規律,都無不體現這萬事萬物都在無休無止的循環反覆,那麼我們的睡眠也應該應時而起,按時而窩。天地的休養生息中有你。
(02)閉目養神法。閉目養神時,要排除雜念,精力集中,無思無慮,達到入靜的境地,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,持之以恆,定會獲益。
(03)食物療法。每天三顆棗,俗話説的好,日食三顆棗,一直活到老。大棗中的微量元素能夠清除五臟六腑的毒素。疏通體內的血液循環,保護內臟的的生生不息。
(04)心態療法。有句詩詞,春有百花秋有月,夏有涼風,冬有雪 。若無閒事掛心頭便是人間好時節。俗話説的好笑一笑十年少。就是這個道理,活力的來源來自於心情,動力的來源來自於心臟。所以説“養心”至關重要。
(05)節制療法。人的七情六慾,傷身耗神,古代倡導克己復禮,就是表現的人必須得自律。不強,不愚,不痴,不執,善於守中。
(06)忙裏偷“閒”法。無論是身處於何種忙亂之處,但心一定要清閒。有的身無論處於何種處境都有閒庭信步的幽幽之情,身處於忙亂之中,能夠放鬆心情,沒有焦頭爛額的緊張氣氛,取而代之的就是無限的活力。
(07)飲茶療法。茶水有安神的功效。繁忙工作後和朋友談天説地之餘,一杯濃濃清茶,煩惱盡除,頭腦清新。
特別提示
養神重在煉心,不要一味追求身外之處,心境是根本。
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