月經不調怎麼調理吃什麼好
月經不調是很影響身體健康的,時常還會英氣腹痛,很多女性朋友也因此而煩惱。那麼月經不調應該怎麼調理呢?專家建議最好通過食療進行調理。那麼月經不調/吃什麼好呢?下文給大家介紹幾種食譜。
月經不調怎麼調理
(01)1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,具有養血止血的功效。主治氣虛型月經出血過多。
(02)2、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。具有清熱、調經的功效。主治月經先期量多。
(03)3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。具有活血調經的功效。
(04)4、肉蓯蓉茶飲:肉蓯蓉鮮乾片5克,紅棗2顆,將上述食品放入杯中,倒入80度以上的開水進行沖泡,可泡500ml左右水,靜置5分鐘後就可以飲用。每日3杯,當品是茶飲喝即可。搭配紅糖效果更佳。具有暖宮、調理月經不調的功效。
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