馬蹄的超高營養價值
馬蹄既是香甜可口的水果又是爽脆的蔬菜,它的營養成分豐富被大家廣泛食用,那它具有哪些營養價值呢?
操作方法
01馬蹄中含有的磷元素可以促進身體發育,幫助糖、脂肪以及蛋白質的加速代謝,有效平衡身體酸鹼度,預防疾病發生。
02馬蹄中的馬提英成份是有效的抗菌物質,在體內可以有效抵抗細菌,從而預防各種疾病。
03馬蹄中的黏液質可以生津止渴、清熱解毒、涼血化濕,可以幫助消除胃部積食產生的脹氣、疼痛等症狀。
04對於金色葡萄球菌、產氣桿菌以及綠膿桿菌等都有非常明顯的抑制作用,它對這些病毒的抑制可以抵抗多數傳染性疾病。
05火大的朋友也非常適合食用馬蹄,馬蹄具有清熱降火的功效,對於痰多、便祕的朋友有積極作用。
06兒童或者發育中的青少年使用馬蹄可以幫助骨骼健康成長,馬蹄中的健康元素可以幫助鈣質吸收、避免鈣流失,還可以增加骨密度。
07馬蹄富含豐富的維生素以及其他微量元素,女性食用過後可以幫助維持肌膚水潤、彈性,能夠明顯增加肌膚光澤度。
08馬蹄還可以治療小便淋瀝,它可以非常明顯的抑制、殺滅感染尿路的病菌,是尿路感染患者的福音。
09馬蹄屬於涼性的食物,體寒的朋友食用過多可能造成腸胃不適,導致腹瀉、腹痛等症狀。
10馬蹄可以生吃,還可以作為食材來料理,特別推薦大家用來煲湯使用,與胡蘿蔔、玉米、排骨等一起熬製,不但味美,而且營養價值非常高,老少皆宜。
-
無人機還能這麼玩|無人機刺殺總統案揭祕!
海外網8月6日電當地時間8月5日,委內瑞拉政府表示,已有六人因涉嫌用無人機刺殺總統馬杜羅被逮捕,這一刺殺計劃至少醖釀了半年。美國方面則表示,沒有參與此次襲擊。據路透社報道,委內瑞拉內政部長內斯特·裏沃爾(NestorReverol)説,被逮捕的六名嫌疑人中有一人因2017襲擊...
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因為它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分為葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...
-
當值菠菜季,教你五種菠菜美味又簡單的做法,輕鬆搞定餐桌小菜
現在這個季節,我們走在大街上都可以看到成捆的菠菜在賣,其實呢,菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最好的,非常的鮮嫩。菠菜具有非常豐富的營養,富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質。有補血,通便,明目等非常棒的功效,今天我們就來給大家講講五種菠菜美味又簡單的做...
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...