日常生活中的養生小知識
操作方法
蘋果蒸熟吃
蘋果加熱後膳食纖維果膠得以軟化,更易於被人體吸收,而且蘋果加熱後其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添,起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎殺菌的效果。吃熟蘋果還可以治療腹瀉、嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、降低膽固醇等。
女性喝咖啡有好處
女性喝咖啡有調節情緒,抗抑鬱的效果。據相關數據顯示,一天4杯咖啡的女性,患抑鬱症的風險減少了20%,而一天2-3杯咖啡的女性則少了15%,這是因為咖啡因能釋放人體某些精神物質。
春季要養肝
春季由於氣候的緣故容易肝火旺盛,所以在春天要養肝。養肝要先調節好自己的情緒,不要有太大的情緒波動,同時不要吃熱性食物,可以多食用温性的食物,比如:蘋果、葡萄、春筍、黑芝麻、羊肉等物。
補鐵同時要補維C
我們只知道貧血要補鐵,卻不知道補鐵的同時,吃些含有維C的水果可以促進人體對鐵的吸收。維C比較豐富的水果有:獼猴桃、橙子、木瓜、哈密瓜、葡萄等。
飯後養生
吃飯只吃七分飽,早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。如果吃的東西太油膩,喝杯芹菜汁可以解油膩;吃火鍋後喝杯酸奶,可以保護胃腸道黏膜;飯後吃柿子,可潤肺生津、養陰清燥;消化不良,飯後喝橘皮水。
常吃豆腐
豆腐蛋白質含量高,含有人體必需的八種氨基酸,營養價值高,常吃豆腐有保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。
常吃枸杞
不想衰老快,可常吃枸杞,枸杞是滋補調養和抗衰老的良藥,常吃枸杞能起到美白皮膚、補腎生精、養肝、明目的功效,是養生佳品。
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滑石粉有哪些作用?禁忌有哪些?
滑石粉是香粉中用量最多的基本原料。大家應該不會感到陌生,因為很多病症都會通過滑石粉來進行治療,它鋪展均勻,滑潤性好,具有一定的光澤。適用於香粉的滑石粉必須潔白、無臭、有柔軟光滑的感覺,其細度至少有98%以上能通過200目的篩孔,越細越好。滑石粉的作用:1、滑石...
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下奶食品之木瓜燉牛奶的做法教學!
很多新手媽媽都會有這樣一個難題,就是產後前幾個月奶水少。由於每個人體質不一樣,所以很多醫生會建議孕婦待產時備上一罐奶粉,作為寶寶的“第一口奶”,以防奶水少的情況發生。那麼,針對奶水少的情況今天我們推薦一款甜品,木瓜燉牛奶。它含有豐富的木瓜酶、多種維生素...
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木瓜籽能吃嗎
大多人都知道木瓜的味道鮮美,對於木瓜籽卻是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的時候把籽丟掉,這實在是一種浪費。很少有人知道木瓜的種子也有妙用,那我們來看看怎麼個妙用法。怎樣食用木瓜籽1.選一個小木瓜。小一點的木瓜的籽往往味道更温和,而一個大木瓜的籽味道往...
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頭孢替安有哪些功效與作用?有哪些需要我們重視的注意事項呢?
頭孢替安可能不是很有名。也不清楚它在醫學上是如何使用的。頭孢替丁的臨牀應用是什麼?下面與我一起了解頭孢替安的功效和作用。以及它的注意事項有哪些?藥物名稱頭孢替安。頭孢替安的功效藥物別名頭孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名稱Cefotiam。説明注射用二鹽酸...