春季養生宜艾灸嗎?
操作方法
春天是艾炙的好季節:
古老的《黃帝內經》記載,春天,萬物甦醒,人體內陽氣上升,正是養生的大好季節,艾炙剛好推助陽氣,將病灶從身體內趕出去,所以春天是可以艾炙的;但春天艾炙有所講究。
春季艾炙要調理肝經:
春季,肝氣上升、抒發,如果肝火上升至頭部,就會生很多頭部疾病,如紅眼病、頭痛、眩暈、牙疼等;如果肝氣不順、不舒會導致很多病症,如乳腺增生、肝病,所以春季養生一定要注意要養肝,在艾炙時,除了正常艾炙幾個養生大穴外,還應艾炙肝經的一些穴位,如期門、章門、肝俞、太沖、行間。
春季流感多,艾炙可增強抵抗力:
由冬向春轉變時,氣温時冷時熱,人很容易感冒,特別是經常會爆發流感,艾炙可增強人體抵抗力,艾炙的穴位:後背的大椎、天柱、風門、肺俞、足三裏等。
春季雨天,艾炙可去濕:
春天的雨水特別多,空氣裏濕度大,特別是江南地區的梅雨季節,濕氣通過人的呼吸道,如肺、咽喉等,進入體內,若不去除此濕氣,人就會因此生病,所以春季艾炙要注重去除濕氣。艾炙去除濕氣的穴位:阿是穴、曲池穴、合谷穴、太白穴、解溪穴、足三裏穴等,其中太白穴有山藥薏米芡實粉的功效。
春天腰背痛易復發,可用艾炙去除:
在春天裏,經常聽人講腰痛病復發,特別是陰雨連綿時,這些病區隱隱觸痛,其實可試試艾炙,用燃燒的艾條緩緩燻烤這些病痛區,主要是八髎穴,將濕氣“逼”出體內,隨着濕氣的排除,腰背痛也就會逐漸消失。
春天艾炙的注意項:
艾炙時、艾炙後都得注意保暖,春天氣温不高,也得注意;艾炙30分鐘-1個小時內不要洗澡,以免濕氣二次侵入;艾炙會有皮膚髮癢、出水等排病反應,不要緊張;艾炙要注意順序,一般從上至下,從左至右,從後向前,艾炙還要防止燙傷皮膚。
特別提示
在艾炙時,要看一些中醫的書,瞭解一些疾病的艾炙方法,搞清人體經絡穴位的走向
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