寶寶如何補鐵
寶寶如何補鐵一定要分階段性,因為不同時期有不同時期的需求。像1~5個月的寶寶,如果母體在懷孕期間,已經得到足夠量鐵元素的補充(特別是最後三個月),而且並不是早產或者雙胞胎的情況,一般僅通過母乳餵養就可達到身體的需求。雖然母乳中含鐵量很低,僅為每千毫升1.5~2.0毫克,但鐵的吸收率可以達到50%。
特別提示
正常足月的寶寶,體內所貯存的鐵可以維持到出生後5個月以內血紅蛋白的合成。但是,隨着寶寶的生長髮育,僅靠母乳餵養,已經越來越無法滿足他們的需求。所以,6個月以後的寶寶應該如何補鐵,建議父母給寶寶喂一些強化鐵的奶粉、米粉和餅乾等。<br/>8個月以後的寶寶,牙齒長出的越來越多,所以咀嚼功能也越來越完善。這時候,父母可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等食物給他們吃,以補充鐵元素。<br/>寶寶如何補鐵更加有效,日常飲食中還要多配合着吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因為維生素C會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯的選擇。
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