足底反射區是什麼?長什麼樣?
腳是一個人最底層的一個器官,它可以説是人體的基石,所以我們對它的呵護是需要相當到位的,可能大家都知道足底反射區的存在,那麼它到底是什麼呢?它又長什麼樣呢?下面就來看看吧!
一、什麼是“足底反射區”
人體各器官和部位在足部有着相對應的區域,可以反映相應臟腑器官的生理病理信息,這就是所謂的“足底反射區”。
運用按摩手法刺激這些反射區,可以調節人體各部分的機能,取得防病治病、自我保健的效果,醫學上稱之為“足底反射區健康法”。
二、足底反射區示意圖
三、足底反射區按摩手法
足部按摩的常用手法之一叫做單食指扣拳法,用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部,因為按照足部反射區分佈,有很多內臟反射區全在腳底,必須力度比較大,才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜傷着。
在進行足部按摩時,要因人而異,手法靈活運用,按壓區位時,要進行適度持續性的刺激,有正常的壓痛感最好,應以反射區內壓痛最敏感部位為重點,當體內器官發生病變時,雙足相應的反射區會有針刺感。
四、其他注意事項
在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,因為這樣可以使氣血循環加快,肌肉放鬆、韌帶放鬆,避免在按摩時受傷。
按摩結束後30分鐘內患者應飲一杯温開水,這樣有利於氣血的運行,從而達到良好的按摩效果。
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