身體的作息時間
人體就像一部精緻的時鐘,是有規律和作息時間的,那麼怎麼判斷身體的作息時間呢?一起來看看吧。
操作方法
5:00~7:30
這個時間是身體排垃圾的時候,這個時間段一般就要進行小便、大便等活動。
12:00~13:00
這個時間段是胃酸分泌最豐富的時候,所以我們一般在這個時間吃午飯,同時因為胃部大量充血,所以我們在這個時間最容易犯困。
17:00~20:00
這個時間段是我們大腦邏輯思維最強的時候,這個時間很適合思考問題或作報告。
0:00~4:30
這個時間是我們內臟輪流休息和身體排毒的時間,所以這個時間我們如果不休息,對身體的傷害是很大的。
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