五臟如何保養
人身體中最重要的器官為五臟,它們維持着機體的運行。任意一個器官出問題,就會影響生命的有序進行。下面小編告訴您五臟該如何保養。
操作方法
(01)大腦。有氧運動可提高記憶力,使大腦保持年輕,富含歐米伽3脂肪酸的食物,可影響人的智力,如歐米伽3脂肪酸中的DHA。
(02)心臟。美國研究發現,小肚腩會導致動脈硬化,引發心臟病,而消除小肚腩是預防心臟病最重要的方式。
(03)肝臟。肝臟是體內的排毒器官,最怕的是酒精的傷害。不沾酒精是護肝最好的方式。
(04)肺。長期吸煙會薰壞肺,還可能導致肺部細胞發生癌變。護肺應拒絕香煙、油煙傷害。
(05)胰腺。美國研究發現,多吃粗糧可保持胰腺健康。
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