菠菜有哪些功效與作用
操作方法
促進生長髮育,增強免疫力。菠菜中含有胡蘿蔔素,一分子的beta胡蘿蔔素
經過肝臟的首過效應,會轉化成兩分子的維生素a。而維生素a能夠保護視力,增強身體免疫力,促進兒童發育。
補充營養,維護健康。菠菜中含有豐富的維生素跟礦物質。如維生素c 維生素E 鐵,鈣,磷等。能夠補充人體營養所需。由於其富含鐵元素,所以對缺鐵性貧血有輔助治療的效果。
潤腸通便,防治腸胃道疾病。菠菜中含有豐富的植物粗纖維,能夠促進腸胃的蠕動。有助於消化,同時也有助於預防腸胃道疾病。
清潔皮膚,抗衰老。在我國民間,有將菠菜葉搗碎敷洗臉的習慣。每週數次,堅持一段時間後,能夠清潔皮膚,保持皮膚光澤,減少皺紋。根據實驗研究,菠菜葉提取物能夠使培養的細胞增殖,具有一定的抗衰老能力。
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藍莓的功效作用與禁忌
【別名:藍梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔】藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。起源於北美,多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色,故稱為藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓用在果凍、...
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木芙蓉葉的功效作用與禁忌
性涼,味微辛、苦。歸肺經、肝經。【功效】清熱解毒、涼血止血、消腫止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱涼血藥。【禁忌】孕婦禁服。基本信息(01)落葉灌木或小喬木。樹皮灰白色,莖有星狀毛及短柔毛。葉互生,寬卵圓狀心形,花單生枝端葉腋,小苞片8,線形;萼鐘形,5裂,裂片卵狀三角形...
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芥藍頭怎麼做好吃 芥藍頭要去皮嗎
芥藍頭主要的食用部分是它的莖部組織。不僅好吃,而且做法多種多樣,能涼拌、清炒,也能醃製。芥藍頭怎麼做好吃材料:芥藍頭、鹹肉、調味料。做法:1、芥藍頭去外皮,切片;鹹肉切片。2、開鍋下油,爆香蒜蓉,放入芥藍頭翻炒至八成熟盛起備用。3、再燒紅鍋下油,放鹹肉、辣椒翻炒,...
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血脖肉是什麼?血脖肉吃了有什麼危害?
血脖肉這個可能很多人都聽説過,但是大家真的都知道它到底是啥嗎?吃了這個肉之後又有什麼危害呢?下面就一起來看看吧!血脖肉是什麼?血脖肉,位於動物頸脖處,含有大量淋巴結、脂肪瘤和甲狀腺等。淋巴結可過濾、殺滅、吞噬病原微生物和病毒等,但同時積存了很多的病菌和病毒...