老人腳腫了怎麼消腫
隨着年齡的增長,許多老年人的身體素質在下降。下面給大家説説老人腳腫了怎麼消腫
操作方法
老年人應保持樂觀,堅持長時間適當運動,如散步,慢跑,健身器材運動等,增強體質,提高適應能力。
泡腳消腫是減少腫脹的最常見和最好的方法。 老人每天可以用温水浸泡腳,大約十五分鐘。
不管導致下肢水腫的原因是什麼,都要注意飲食和生活調理,適量的蛋白質補充劑,運動,穿彈性和適當的鞋類,以防止皮膚損傷。
如果身體的其他方面是正常的,可以用熱水和冷水交替按摩。 飲食上要注意避免大量攝入鈉鹽,注意足部清潔,保暖和適當運動。
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