骨質增生吃什麼好?
骨質增生是在老年人中常見的一種疾病,那麼骨質增生吃什麼好呢?下面我就來為大家分享一下。
操作方法
01多吃高鈣的食物,這樣可以保證人體正常的鈣代謝,但是也不宜過多補充鈣營養,否則會起到反效果,導致骨質增生變大,加重病情。一般正常的食物中如牛奶,廋肉中的鈣已經可以滿足需求,不需要再吃鈣片補充。
02多增加維生素的攝入,維生素一方面可以維持身體各項機能保持完整,另一方面可以提升人體的新陳代謝,使得骨質增生加重的概率變小。食物中的維生素不足,可以通過專門的維生素藥片來補充。
03除此之外,還應該多食用一些清淡的食物,多吃水果,蔬菜,肥肉不要吃,煙酒應該戒掉,也不可以過多使用辛辣等刺激性食物。
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