什麼樣的睡姿對身體好
在一天24小時中,我們最少要用7小時來睡眠,可見睡眠對我們有多麼的重要,那麼在睡覺的時候要以什麼樣的睡姿睡才最好呢?接下來我來教教大家。
操作方法
01平時我們最常見的睡覺方式就是平躺入睡,這種姿勢睡久了會很不舒服,而且很容易打呼。
02左側躺睡覺,這種睡覺方式是最不好的,這樣會壓迫心臟。
03趴着睡覺,這樣也不利於身體健康,而且對於女性來説對胸部的傷害也挺大的。
04右側躺睡覺,這是這裏面最健康的一種睡眠方式。不會對心臟造成壓力,而且還很舒服。
特別提示
上述只是個人經驗,實踐要根據自身情況。
-
牙疼怎麼辦?緩解牙疼的小妙招
真真的是牙疼不是病,疼起來要人命呀,有過相似經歷的人一定特別知道這其中的痛苦呀!有的人是遺傳性的牙疼,有的人是後期牙齒護理不好導致的牙疼,總之是很難受呀!如果有相似的經歷那就趕緊從日常護理牙齦做起吧,順便學一些緩解牙疼的小訣竅!如何快速緩解牙疼(01)按壓全...
-
化學發光儀主要作用
化學發光儀一款常見的檢驗儀器,那麼究竟什麼是化學發光儀?主要用於哪些方面呢?今天普朗醫療器械網小編就要和您一起來了解一下!您準備好了嗎?操作方法(01)化學發光儀還可以叫做化學發光免疫分析儀,是用化學發光劑直接標記抗原或抗體的免疫分析方法。在臨牀上的使用是通...
-
青春期少女生理與心理衞生
青春期的生理與心理衞生:由於身體的形態、功能發生急劇的變化,隨之會打起生理、心理上一系列變化。有些同學害怕,為為什麼會出血?還有些同學害羞,乳房發育,她不能做到抬頭挺胸,這對健康是不利的。沒有關係,青春期的生理現象是很正常的,很自然的。平時可以自己去了解一些...
-
怎樣克服緊張情緒
緊張心理是現代人普遍存在的現象,它的產生主要與社會環境有關。生活環境,人際關係,生活習慣,工作的改變,迫使人們去適應全新的生活和工作環境,這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的,但若過度持續下去,會給身心健康帶來無法估量的損害,所以我們要力爭克服這種心理。...