治療打呼嚕小竅門
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一,打呼嚕的危害非常的,最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀,影響身體的各種器官和發育。下面介紹下治療打呼嚕的小竅門。
操作方法
(01)打呼嚕的原因1、鼻部異常。鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。2、咽喉部疾病。除了鼻部異常會引起打鼾,咽喉部疾病也會導致打鼾。3、呼吸暫停。因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾。
(02)飲食治療 雙參蜜耳飲 原料:西洋參10克,北沙蔘15克,白木耳10克。 做法:白木耳水發古將西洋參、北沙蔘放入與白木耳一次加足水,武火燒熱,文火慢燉,待湯稠時入蜂蜜調勻即可。 功效:可益氣養陰、潤肺。 人蔘杏仁粥 原料:苦杏仁15克,大棗10枚,人蔘15克,桑白皮15克,生薑10克,大米100克。 做法:將苦杏仁、大棗、人蔘、桑白皮、生薑文火水煎30分鐘,去渣取汁,加大米煮成粥。 功效:補益肺氣,化痰止咳。適用於老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。 雙菇苦瓜絲 原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。 做法:將苦瓜順絲切成細絲,薑片切成細絲。香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨。油爆薑絲後,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。 功效:苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
(03)減肥治療喉嚨和鼻子部位的肉較多的話,容易引起呼吸不暢,可以通過減肥的方法來進行治療。
(04)物理治療利用鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等提供更大的鼻腔通道和鼻閾處截面積,從而增加呼吸時空氣流量,消除或減低鼾聲,最終達到治療打呼嚕的目的。
(05)作息治療改善睡眠體位,避免高枕仰卧頭向前彎。把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側卧或俯卧時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰卧時,就會壓着後背的玻璃球,從而立即轉身側卧或俯卧,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。
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