怎樣正確保養卵巢?
操作方法
愛美的女性常常會一年做好多次頭髮,然而染髮劑裏含有大量的化學物,會通過皮膚被身體吸收,從而損壞卵巢的功能,因此,儘量避免頻繁染髮;
在飲食上要多攝入一些富含蛋白質和維生素的食品,多吃新鮮的蔬菜水果,儘量少吃辛辣刺激性的食物,保持身體的營養均衡;
不要為了減肥而過度節食,長期的營養失調,會使身體因蛋白質的缺乏,導致激素分泌不足,甚至出現月經不調的症狀,從而影響卵巢的正常功能;
每天抽出一定的時間進行有氧運動,瑜伽、跑步都可以,保持適當運動可以有效調節身體的內分泌,促進血液循環,增強新陳代謝功能,可以有效增強體內各腎臟器官的功能。
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