游泳前要做好哪些準備
游泳是一個很好的運動,在游泳前做一些準備可以幫助我們更好的游泳,下面我來告訴大家游泳前要做哪些準備吧。
操作方法
游泳衣:游泳館裏都有規定,必須要穿游泳衣才能下水。一方面是為了乾淨衞生,另一方面穿游泳衣也更加好游泳。
游泳帽:如果你不想游完泳出來頭髮濕答答的貼在臉上,那就準備一個游泳帽吧。
游泳鏡:對於一些要潛泳的人來説,游泳鏡很重要。它可以讓你在水下把眼睛睜開來,眼睛也免受游泳池內的水的污染
熱身:在正式游泳前,最好做一些熱身運動或者拉伸。這樣有助於你更好的游泳,在水下不容易抽筋
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