三分球投籃有怎麼樣的技巧?
國家提倡我們全民運動,因此全國人民都開始動起來了,無論是老人和孩子,還是我們年輕人,都是的注意自己的身體健康。籃球運動是目前比較普及的一個健身運動,不過很多人投三分球的技術很差,今天我給大家説一下。
操作方法
(01)第一、練習三分球並不是一開始就投籃,其實這是錯誤的一個舉動。因為新手練習投三分球的時候,先要熟悉投籃的力度和技巧,因此建議大家開始的時候,每天練習手勁,這樣你的投籃才能穩定。
(02)第二、投一個漂亮的三分球,你要有一個正確的姿勢,首先你的腿部膝蓋位置要自然彎曲,這種彎曲以你自己比較舒適為原則,膝蓋抬起的時候,力度傳到腰部,之後經過腰部到手臂。
(03)第三、三分球最好不要站着投籃,因為這樣的投籃會讓你沒有任何的優勢,標準的投籃是三分球跳投,這樣籃球的弧線才能夠很高,投籃也會更加的準確,因此要不斷的練習起跳和投籃的連貫性。
(04)第四、投籃的時候我們的手臂部分很關鍵,手臂在投籃的一刻,彎曲度應該是九十度左右,出手的時候,手臂要自然的推出,千萬不要過度使勁,要自然的舒展手臂,投籃才會準確。
(05)第五、投籃的時候手腕要記住放鬆,很多人在投籃前手腕已經開始緊張,我們可以看一下NBA的籃球運動員,雷阿倫、雷吉米勒、科爾,這些人投籃的時候手腕都是很放鬆的狀態,包括籃球運動員邁克爾喬丹。
(06)第六、我的在投籃的時候要,要注意手掌必須按照籃球的紋理進行投籃,籃球的中間線就是中指的位置,其餘的手指順勢排序,這樣你出手的時候會十分的標準,因此投籃的準確性會增加。
(07)第七、三分球由於距離比較遠,一般我出手的時候難免會手勁稍大一點,因此建議大家眼睛瞄準的時候要看向籃球框的前沿,絕對不能看籃球框的中心位置,那麼你用勁會比較大,籃球很可能進不去。
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