心情容易被別人左右怎麼辦
簡要回答
心情容易被別人左右調節方法:不要在意別人的言語,做好自己就好。此外可以通過溝通、讀書等方式,敞開自己的心扉,擴大自己的胸襟,換個角度去看事情這樣會好很多。
在我們生活中,有些人往往沒啥主見,心情很容易受到別人的影響,被別人左右,出現這種情況該如何調節呢?下面來給大家提供幾點解決的方法。
詳細內容
首先,你要知道,別人對我們的關注度並不像我們以為的那麼高,也許人家只是隨口一説而已,真的沒必要放心上。嘴長在別人身上,怎麼説是別人的自由,但是聽了別人的話怎麼反應是我們的自由和選擇。長期刻意提醒自己,不要太在意別人的言語,我們只要做好自己該做的就好了。
其次,把自己身邊的人分成三個圈層,家人和特別要好的朋友為最內層,同學,一般朋友為中間層,同事和其他不熟悉的人為最外層。遇到情況,往這個裏面套。
假如哪天又碰到因為別人的話影響到我們心情的情況,就先看這個人在我們哪個圈層裏,如果是最外層的,就要意識到,這些人只是我們人生的過客,不會在我們的生活中停留太久,過去就過去了。多次提醒自己,時間久了,情緒也會有慣性,慢慢地我們真不會那麼在意了。
如果是我們心中比較在意的那些人影響到我們的心情,就找個機會深度溝通一下,把我們心情不好的點直接告訴對方,也許你在知道了對方真正想表達的意思之後,會發現是我們誤解了他呢。同樣的一句話,不同的人有不一樣的理解。
最後,讓我們充實起來。要麼行動,要麼讀書。也許在讀書或者交新朋友的過程中,你會看到在世界的另一邊竟然有人跟你一樣,他的想法和感受跟你一樣,我們可以用局外人的視角看另外一個自己,會有一種很治癒的感覺。
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