帕梅拉是什麼
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帕梅拉是一名健身女博主,常駐於嗶哩嗶哩和小紅書上,她的減肥教程效果顯著,一個星期就可以看出效果。
在b站,小紅書等app中看減肥視頻的大部分小寶貝們都看過週六野,林纖予等人的減肥教學視頻,那麼最近很火的帕梅拉又是什麼呢?跟着小編一起了解一下吧!
詳細內容
帕梅拉是一個令人恐懼的魔鬼女健身博主,有着令人羨慕的馬甲線和八塊腹肌,她的完美身材比例,不僅受男生喜歡,就連我這種大直女也愛的不得了,她還經常在小紅書和嗶哩嗶哩上發健身教程,現在有着差不多120粉絲。
一般來説,像我們這些健身小白來説,運動個十分鐘就大汗淋漓,累成狗了;有健身基礎的人做帕梅拉的運動,也撐不了20分鐘,而這位帕女士全程做完,大氣都不帶喘一下的。
帕女士減肥視頻包括熱身,健身,拉伸三個部分,其中最出名的就是她的魔鬼虐腹視頻,有着100多萬的播放量,而且效果明顯,體脂不高的人,基本上一個星期馬甲線就成型了,我每次做大概10分鐘就不行了,第二天起牀渾身都痛,就像是被車碾過一樣。
大家在做完運動之後一定要拉伸哦,否者減肥的效果沒達到,反而更加強壯了,看起來比例也不正常,希望大家都和帕女士一樣,擁有八塊腹肌!
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