女性生理期要注意哪些事項
生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經,是女性的一項特有生理性規律。在生理期,多注意一些事情,不僅能補充由於經血給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經,下面小編就給女性朋友介紹一下女性生理期要注意哪些事項。
操作方法
(01)【忌喝冷飲】這是很基本的常識。因為喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體是絕對有百害而無一利的。
(02)【吃點甜食】生理期可以適當的吃一些諸如蛋糕、糖果類的甜食,因為這樣可以幫助污血代謝。
(03)【生理期期間儘量不要洗頭】生理期期間儘量不要洗頭,如果實在忍受不住洗了,那麼洗完頭一定要立即吹乾。
(04)【生理期期間要注意保暖】有的女性在生理期經常手腳冰涼,這更要注意保暖,特別是小腹部位。少吹冷氣,天氣冷時要多穿件衣服。
(05)【忌盆浴】忌盆浴是因為生理期子宮口比較張開,容易受到污染,所以洗澡最好採用淋浴。
(06)【不要太情緒化】很多女孩子生理期時情緒會不好,這很正常。但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期。
(07)此外,生理期不要過於勞累,最好也不要同房,以免對身體造成傷害。如果覺得有用,請點擊投票,小編會繼續努力謝謝你的支持哦。
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