女生月經期注意事項
女性來月經的時候,身體很容易出現疲勞感,加上生理期體温也會有所下降,很容易就出現體寒的情況。那麼女性月經期間有哪些注意事項呢?下面跟小編一起來看看吧。
操作方法
(01)不能過性生活,因為女性在月經期間的時候宮頸口處於微開的狀態,此時要是過性生活的話,很容易會讓細菌進入到陰道里面,從而造成子宮內膜炎等疾病,同時還會出現痛經和經期延長的情況。
(02)不能吃生冷的食物,在月經期間最好不要吃生冷的食物,這些食物會導致子宮出現收縮的情況,從而出現痛經的現象,所以女性朋友在這段時間應該避免生冷的食物,快樂度過月經期。
(03)不能劇烈運動,在月經期間並不是説不可以運動,只是最好不要做劇烈運動,比如跑步和跳高等,這些劇烈的運動會導致女性朋友出現痛經和腰痠背痛等情況,同時還不要去游泳,以免讓細菌進入宮腔,出現各種婦科炎症。
(04)不要喝咖啡和濃茶,因為咖啡和濃茶裏面含有咖啡因的成分,這個時候要是喝咖啡和濃茶的話,就出現經期延長和痛經等情況,另外濃茶裏面含有鞣酸,會影響鐵質吸收,從而出現貧血的情況。
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