廣東人上牀睡覺時間全國最晚,四川起牀最晚
簡要回答
3月21日是世界第23個世界睡眠日,而根據最新數據顯示,在中國最能熬夜的城市包含深圳,廣州,北京,上海等城市,而睡覺最晚的城市卻是廣東省,他們平均每個人的上牀時間基本上是達到24點左右,目前在現代社會當中,玩手機已經成為主要影響睡眠質量的罪魁禍首,而超過60%以上的上班族由於受到手機的影響,所以整體上牀睡覺的時間都有往後延遲的現象,而上睡覺最早的省份目前是山東省,他們上牀睡覺時間基本上在22:58左右,起牀最早的省份則也是山東省,他們平均起牀的時間是在早上6:58,而起牀最晚的城市卻是四川省,他們起牀的時間基本上在7:50左右。
根據現在都市壓力以及都市上班,他們的平均時間目前基本上在7.5小時左右,而睡眠好的人基本上可以長達八小時,然而這部分人僅僅只佔22%左右,有60%~80%人的睡眠時間都不足六小時,所以35歲以上的上班族人的睡眠還在持續增長當中,隨着現在社會的發展,特別是工業革命和手機的普及,人們的生活節奏也受到了巨大的影響,這些工業革命不再按照自然的生物鐘來安排作息,而是按照社會上規定的時間來調節自己的休息時間。
無論是工作,學習還是娛樂,這些時間都是很容易導致人們晚上熬夜的主要原因,而許多人的睡眠時間也在不斷的被擠壓,所以人們常説的八個小時睡眠理論突然而生,在這樣的時間,人們希望通過規定的時間來確保人們得到足夠的休息,但是根據相關數據研究發現,人的睡眠時間是根據個體差異而變,而有些人只需要六個小時便可以獲得充足的精力,而有些人則需要九個小時或更長的時間才能恢復。
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