坐月子十大禁忌有哪些?
坐月子十大禁忌:忌着涼、忌久坐、忌哭泣、忌生氣、忌盆浴、忌乾重活、忌穿硬底鞋、忌吃辣、忌減肥、忌性生活。坐月子是指孕婦產後用一個月(順產)或42天(剖腹產)的時間進行休養,是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
坐月子十大禁忌
1、忌着涼
產婦在產後會有40天左右的惡露期,這期間,體內的“髒東西”會排出體外,這是正常現象。一旦着涼的話,有可能導致惡露無法正常排出,影響身體健康。產婦在月子期身體正處於一個恢復的階段,抵抗力也會減弱,如果着涼了,很有可能會影響身體恢復,不利於傷口癒合。
2、忌久坐
剛生產完的寶媽身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露。如果長時間卧牀休息或是久坐,反而會倦怠乏力,不利體內淤血的排出。另一方面,久坐還可能會導致產婦腰痛,且很難徹底根治。
3、忌哭泣
寶媽坐月子哭泣,生氣、傷心、抑鬱的情緒佔大多數。而因為此種情緒哭泣,不僅會讓產婦本身虛弱的身體受到影響,還容易導致眼瞼發炎、腫脹,影響視力。選擇母乳餵養的寶媽們,如果在月子期哭泣,還會影響到寶寶健康。產婦的情緒改變,會通過奶水,影響到吃母乳的寶寶,使寶寶情緒受到影響,不利於寶寶的健康。
4、忌生氣
寶媽在月子期心裏比較敏感脆弱,情緒有所突變,一些很小的事情都很生氣。但月子裏切忌生氣過度,不然不但傷肝,還會造成“回奶”,嚴重的話還會導致乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等疾病。
5、忌盆浴
月子期,盆浴是萬萬不能的!此時,產婦體內還有惡露排除,如果進行盆浴,可能會因為洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
6、忌乾重活
產婦生產後身體比較虛弱,子宮和身體各個器官都受到了較大的影響,需要時間來休息恢復,所以月子期間是不能進行重體力勞動的,以防引起子宮脱垂。
7、忌穿硬底鞋
懷孕後,大部分產婦會出現手腳浮腫,這種症狀在月子期還沒有完全消退,如果選擇不舒適的鞋子,容易導致出現足跟疼痛。
8、忌吃辣
辣椒味辛、性熱,月子期如果過食辣椒,容易加重產婦氣血虛弱,還有可能導致便祕、引發炎症、損傷胃部。此外,還會對喝母乳的寶寶造成影響,容易導致寶寶上火、積食等。
9、忌減肥
很多愛美的寶媽懷了寶寶後,體重一直處於直線上升的狀態,於是坐月子期間會想很多種辦法,讓自己變苗條。但是月子期寶媽的身體還是比較虛弱,如果通過節食或是過度運動來減肥的話,反而不利於身體恢復。
10、忌性生活
產婦月子期會有惡露排出,這説明子宮口處於開的狀態,而且此時寶媽的身體還很虛弱,必須要經過一段時間才能恢復正常。
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