青少年戒除網癮五法
如何判斷有網癮,有如下的現象
1、上網佔據全部身心。
2、只有增加上網時間才能感到滿足。
3、無法控制上網的衝動。
4、網被掐斷會感到煩躁不安或情緒低落。
5、將上網作為解脱痛苦的唯一辦法。
6、對家人或親友隱瞞迷戀網的程度。
7、因為迷戀而面臨失學和失業的危險。
8、投入大量的金錢、時間和精力,但仍要上網。
9、導致睡眠紊亂,食慾不振等軀體症狀。
步驟/方法
(01)飲食治療:網癮少年的身體含鉛較高,由於愛吃彭化食品及喝一拉罐飲料造成的。要多給孩子吃維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2和牛奶。蛋黃、動物肝臟、玉米、綠葉蔬菜、瘦肉等等。
(02)藥物治療:10%的網癮孩子會得抑鬱症,有的有強迫、焦慮和恐懼症,其中自殘和自殺的佔了90%,中藥枸杞、酸棗,用來安神,西藥是治療抑鬱的藥物。
(03)心理治療:要讓他們從虛擬中的自我走到現實中的自我,需要讓他們認識自我的優勢。由於他們自尊心低,所以要積極地地溝通,肯定他、喚醒他正確的引導。進行心理干預,帶他們外出旅遊、運動,運用這些手段,讓他們接觸現實生活。培養更多的網絡外的愛好。
(04)健康治療:轉變孩子觀念把電腦從玩具到工具。對他們進行青春期性健康的教育和心理健康的教育、營養健康和科學運動的教育。
(05)軍訓:通過軍訓體驗真正的軍營生活,規範日常行為,鍛鍊自己的意志力和勇氣。增強組織性和自制力,引領積極向上的心靈。
特別提示
總之,應該做到防患於未然!特別是對初中的孩子,電腦一定要放在客廳,不要放在孩子的卧室,其中電腦放在卧室成網癮的是放在客廳孩子的6倍。真正要戒除是要填上這個坑!這就需要全社會來關注。
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