小朋友看書的正確姿勢
簡要回答
為了有效的預防近視,讀書時要與書本保持一定距離,不能躺着,或者在搖晃的環境裏看書。
隨着學習任務的增加,小朋友開始近視的人數越來越多,其中很大部分都是由於看書的姿勢不對造成的。所以,規範坐姿,以正確的姿勢看書尤為重要。
詳細內容
坐的正確姿勢。在讀書寫字時,要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起,兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上,兩條小腿併攏,雙腳平放在地面上。
讀書時,雙手捧着書本,書本上端稍抬高與桌面成45度角,頭稍向前傾,這易看清字體,還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。
寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面,並且長度要相等,不能兩臂一長、一短,或單臂放在桌面,這樣都會使軀幹不正而形成畸形。
注意不能一邊走路,一邊讀書,這樣既不安全,有對眼睛有很大的影響。
讀書時,眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確,讓眼睛離書本太近,慢慢的,視力就會下降,形成近視,嚴重影響今後的生活和學習,所以為了好好預防近視,我們要養成正確的讀書姿勢。
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