如何選擇正確的睡眠姿勢
有時候睡醒覺得渾身疲憊,有時睡醒覺得一身輕鬆,那是因為你選擇了正確的睡眠姿勢,如何選擇正確的睡眠姿勢?我來分享一下我的觀點吧
操作方法
我比較喜歡平躺睡覺,平躺睡覺以最自然的方式躺在牀上,雙手自然放在身體兩側,美美的上一覺,感覺一切都是美好的
有時候比較累的話也會選擇側躺睡覺,頭枕着一隻手,另外一隻手自然的搭在身上,也非常的自在。
有的人睡覺喜歡抱着東西睡覺,比如抱枕,或者被子,這樣的睡姿也不錯,抱着東西睡覺比較有安全感。
我不建議趴着睡覺或者雙手放在胸前,趴着睡覺容易呼吸不順暢,並且容易打呼嚕,睡醒會非常的累。
-
當值菠菜季,教你五種菠菜美味又簡單的做法,輕鬆搞定餐桌小菜
現在這個季節,我們走在大街上都可以看到成捆的菠菜在賣,其實呢,菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最好的,非常的鮮嫩。菠菜具有非常豐富的營養,富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質。有補血,通便,明目等非常棒的功效,今天我們就來給大家講講五種菠菜美味又簡單的做...
-
包粽子糯米要不要泡水 包粽子的糯米怎麼浸泡
端午節是我國傳統的節日,人們肯定會在一起吃粽子。也有不少人喜歡自己做親手包粽子。那包粽子糯米要不要泡水呢?文中告訴大家最正確的方法。包粽子糯米要不要泡水要包粽子的糯米最佳浸泡時間為:瀝水時間30分,浸泡時間40分,米和水的比例為一比二,浸泡水温30度左右。這...
-
秋瓷炫健康已恢復 秋瓷炫產後怎麼了
秋瓷炫健康已恢復上了微博熱搜,秋瓷炫產後怎麼了?秋瓷炫產後痙攣是怎麼回事?39歲的高齡產婦秋瓷炫產子後,痙攣導致患肺炎,身體狀況令人擔憂,不過好在已經恢復了,高齡產婦真的不容易。秋瓷炫產後怎麼了韓國女星秋瓷炫39歲高齡產子後被爆出患產後癲癇痙攣又得肺炎,身體狀...
-
貧血痣是什麼?如何治療?
貧血痣這種疾病是一種先天性色素的斑,它經常發生在孩子出生後不久,這是小孩子的問題無論任何一個小問題我們都需要相當注意的説,所以關於這個疾病大家真的都知道嗎?下面小編就來為你介紹下吧!貧血痣是什麼?貧血痣是一種比較影響外觀形象的皮膚病,類似於白癜風,很多時候...