夏天吃什麼水果可以降火
炎炎夏日很容易上火,因此要多補充水分。夏天是水果的豐收之季,但並非所有的水果都能降火的。現在,我們來看看夏天吃什麼水果可以降火吧。
操作方法
(01)西瓜西瓜汁多味甜,具有解渴祛暑的功效,夏天吃西瓜能夠利尿散熱,還可以有效地降火。因此在夏天可以購買個大西瓜冰鎮下,然後等午後切開食用。注意事項:不可貪食,尤其是體質虛弱之人,吃太多西瓜會導致腹瀉的。
(02)葡萄葡萄中含有葡萄糖,葡萄糖是單糖,很容易被人體消化吸收,夏天多吃葡萄能夠緩解疲勞、抗衰老,還能有效地降低火氣。
(03)水蜜桃水蜜桃富含水分,具有降火祛暑、補氣血等的作用。注意事項:水蜜桃屬於温性水果,多吃反倒會上火,因此每天最好不呀吃超過三個。
(04)龍眼龍眼果肉含有豐富的葡萄糖,能夠被人體消化吸收,因此對於體質虛弱、年邁體弱、經常頭暈失眠等人,多吃龍眼是很有好處的。
(05)番石榴番石榴含有豐富的營養價值和藥物價值,能夠降低高血壓,減輕糖尿病症狀,番石榴中也含有豐富的水分,夏天吃些番石榴也能夠祛暑降火。
(06)蘋果蘋果含有極其豐富的營養價值,具有“美容養顏、祛暑解熱”等功效。還能有效地改善呼吸系統,能夠增加飽腹感,是減肥的必備水果之一。
(07)草莓草莓清香酸甜,具有“潤肺健脾、祛暑解熱”等功效,也是夏季的必備水果之一。
(08)西紅柿西紅柿,也稱為“番茄”,營養價值豐富,可以用來生吃、主食,比如我們常吃的番茄炒蛋這盤菜,它是水果也是蔬菜。果肉水分充足,多吃番茄能夠降低火氣。
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