抗氧化是什麼意思
簡要回答
抗氧化是“抗氧化自由基”的簡稱,英文為Anti-Oxidant,指人體因為與外界的持續接觸,包括呼吸(氧化反應)、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
衰老對於女生來説是可怕的,如果你想要抑制衰老的速度就必須要開始抗氧化,但是有許多人對抗氧化其實是一知半解的,今天我就來給大家科普一下什麼是抗氧化。
詳細內容
皮膚在和外界接觸中會產生自由基,這些自由基是造成肌膚老化的罪魁禍首,而抗氧化就是要對抗這些自由基,減少自由基對皮膚的傷害從而延緩衰老,比如説防曬、多吃含有維生素的水果等,都是抗氧化的一部分。
氧化是不可避免的,但是我們可以最大程度的對抗肌膚氧化,因為自由基對肌膚的損害時刻在發生,肌膚氧化也在隨時威脅着美麗,而人體肌膚氧化的表現有很多,主要有面色黯淡、膚色不均、肌膚乾燥、細紋和斑點等問題。
也有越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟,因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解,影響代謝功能,並會引起不同的健康問題;如果能夠消除過多的氧化自由基,對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。
在日常生活中,我們應攝取足夠的抗氧化劑,延緩身體退化速度,防止肌膚衰老,並時刻保持青春神采;抗氧化劑能在自然飲食中找到,是被稱為三大抗氧化物質的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素。
自然界中被稱為抗氧化之王的蝦青素其抗氧化能力是維生素C的6000倍,是維生素E的1000倍,是β-胡蘿蔔素功效的100倍;它們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子,防止對細胞造成老化,起到抗氧化的作用。
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