早上爬不起來該怎麼辦
冬天越來越冷,發現被窩越來越暖和,早上起牀越來越困難。為了抵抗賴牀症,不少人還真是想盡了各種辦法,但是最終發現效果似乎卻不理想。那麼,早上爬不起來該怎麼辦呢?
操作方法
01可以考慮將鬧鐘放到比較遠的地方。如果鬧鐘放得遠一些,需要下牀才能夠關掉的話,這個時候你就會因為鬧鈴一直響而不自覺的爬起來去關鬧鈴。此時在鬧鈴的旁邊如果再有一杯水放置的話,這個時候你還可以喝點水,潤一下腸胃和清醒一下精神。
02定期對鬧鈴的鐘聲進行調解。如果每次鬧鈴都是同一個聲音的話,很有可能會讓人變得麻木,此時可以考慮定期對鬧鈴的鈴聲進行不同風格的變換,讓不同的新鮮旋律在每一個早晨刺激你的耳朵,把你叫醒。
03早起做自己感興趣的事情。有的人把自己的目標定得太高遠了,比較難做到,比如説有的人強迫自己早起去跑步、讀書等,其實這樣很難做到的,我們可以先要求自己早起做一點自己喜歡做的事情,比如説追個電視劇或者玩下遊戲……一旦我們為此養成早起的習慣後,再將此換成一些積極向上的目標就ok了。
04養成早睡的好習慣。很多人覺得早睡太難養成了,畢竟一向自己都習慣了夜貓子的生活,而且有的時候玩遊戲或者追劇都好晚才休息,有的時候又是因為失眠而沒辦法早點入睡。其實,我們應該讓自己重點養成早睡的好習慣,在睡前不接觸一些讓自己精神興奮的東西,這樣睡得早了,早起爬牀就沒那麼困難了。
-
世界各國長途電話區號--外貿人員必備
世界各國長途電話區號--外貿人員必備。感興趣的小夥伴們快來了解一下吧。操作方法(01)亞洲區域的長途電話區號。(02)南美洲區域的長途電話區號。(03)北美洲區域的長途電話區號。(04)歐洲區域的長途電話區號。(05)非洲區域的長途電話區號。(06)大洋洲區域的長途電話區號。(07...
-
聯通寬帶如何修改WIFI密碼?
寬帶現在已經進入了家家户户使用,並且便利着我們的生活。我身邊的很多小夥伴都很喜歡使用聯通寬帶。下面我們一起來看看關於聯通寬帶該如何修改WiFi密碼的具體操作方法吧!操作方法(01)在搜索網頁的地址欄輸入“”。(02)點擊輸入用户名”admin“、密碼“admin”,如果有...
-
養生保健品十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年養生保健品十大品牌排行榜,前十名分別是仙芝樓、金日、森山、近代第一城。如果您正在查找養生保健品什麼牌子好?那麼本養生保健品十大品牌榜單可供您作為選購參考,我們致力於用最真實的用户數據推薦口碑最好...
-
樓上太吵最實用辦法
樓上住户太吵?應該怎麼辦呢?操作方法(01)首先我們得和樓上的住户進行有效的溝通,堅決不選擇暴力的解決問題。有一句話是這麼説的:“一場爭論可能是兩個心靈之間的捷徑。”所以就讓我們一起去選擇溝通吧!(02)其次我們得擁有足夠的耐心,一次溝通不了,我們就多次溝通,總會成...