哭對身體的好處和壞處
簡要回答
哭對身體的好處:1、會哭泣證明有着正常的情緒表達功能;2、有助於呼吸系統和血液循環的工作;3、哭泣可以排毒。壞處:1、影響腸胃功能;2、容易嗓子嘶啞;3、容易誘發負面情緒和壓力激素。
哭是一種正常的生理情緒,有的時候也是需要發泄出來的,不過哭久了也會傷身體。下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
哭的好處:
1、會哭泣證明有着正常的情緒表達功能:在生活中有很多不會哭泣的人,他們自認堅強,在任何時候都不會哭。但心理學家認為,不會哭泣的人是情緒調節能力失常的人,並建議他們要及時就醫。事實上,淚腺的分泌可以促進細胞的正常代謝,防止腫瘤的形成。所以輕聲哭泣能夠很好宣泄和釋放體內的壓力激素,調節人體的情緒平衡。
2、有助於呼吸系統和血液循環的工作:人在哭泣時,呼吸也會隨着進行調整,不再是均勻的而是長短錯落的,這樣長短交替的呼吸方式有主幾次呼吸道以及器官,強化呼吸能力。
3、哭泣可以排毒:平時我們的眼睛裏含有的氯化鈉、蛋白質以及其他來自空氣的有害物質,哭泣會產生眼淚,這無疑是一個排毒的過程。淚水可以滋潤眼球,消炎殺菌,對眼睛也十分有益。
哭的壞處:
1、影響腸胃功能:如果我們哭泣時間過長或者過於激烈,就會減慢腸胃的蠕動,這是人體的應激反應,過度哭泣會影響食慾,進而導致胃部疾病的發生。
2、容易嗓子嘶啞:嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。
3、容易誘發負面情緒和壓力激素:過度的哭泣和悲傷會誘發負面的情緒,反而會適得其反。
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